Tư vấn nhanh

(04) 6293.8833

Từ 8h - 20h hàng ngày

Mb Blog

3 cách giảm béo đùi nhanh được chị em Hà Thành yêu thích nhất

22/02/2017, 05:01 p.m.

Nhiều chị em khi bị béo lên, đặc biệt ở phần đùi, sẽ không khỏi trăn trở: Làm thế nào để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả mà đơn giản an toàn. Xin bật mí bạn một số cách giảm béo đùi nhanh nhất hiệu quả cao được các chị em Hà Thành yêu thích nhé.

1. Đi massage thường xuyên

Khi hấp thụ quá nhiều dinh dưỡng, bắp đùi trở nên ngấn mỡ và béo lên. Chúng dần dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày hay còn gọi là mỡ cứng. Do đó, nếu chăm chỉ massage đùi hàng ngày, bạn có thể giúp làm mềm các mô mỡ cứng khiến đùi trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
 
giam-beo-dui
 
Để massage giảm béo đùi thật hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm 10ml dầu olive và 20 gram cà phê xay để vừa mssage vừa có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho vùng đùi. Trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên vùng đùi, massage trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch.
 
2. Thực hiện chế độ ăn khoa học
Muốn giảm béo đùi thành công, ngoài việc mát xa và tập luyện, bạn còn cần có một chế độ ăn uống cân bằng, giảm chất béo và ít tinh bột. Trà xanh, táo và củ cải là những thực phẩm hợp lý
 
thuc-don-giam-can-bang-tra-xanh
 
- Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 4 cốc trà xanh sẽ có thể giúp bạn giảm hơn 2kg trong tám tuần. Hợp chất EGCG có trong trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh giúp đốt cháy calorie hiệu quả hơn, từ đó có tác dụng giảm cân.
 
- Táo chứa axit malic, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm chất béo cơ thể, rất thích hợp với những ai muốn giảm mỡ đùi và bắp chân.
- Củ cải trắng có tác dụng để giảm béo số đo vòng đùi của bạn. Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn. Vì vậy, bạn hãy ăn thật nhiều củ cải trắng để cải thiện vùng đùi.
 
- Ngoài ra, hãy uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giải độc cho cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất giúp giảm mỡ đùi đồng thời ngăn ngừa tình trạng giữ nước khiến đùi ngày càng to hơn.
 
3. Tập luyện thể thao
Bạn có thể lựa chọn một trong những môn thể thao đơn giản dưới đây cũng giúp giảm béo đùi:
- Đi bộ: Bạn nên dành khoảng 15 phút đi bộ mỗi ngày, mới đầu đi hãy đi chậm sau đó đi nhanh, và muốn cho chuyến đi bộ vui vẻ hãy rủ thêm bạn bè hoặc người thân đi cùng nhé!
- Bơi: Mặc dù tất cả các kiểu bơi đều tốt cho cơ thể nhưng bơi ngửa và bơi dùng sức của chân sẽ làm đùi thon nhỏ và săn chắc nhất.
- Nhảy dây: Nên cố gắng tập ít nhất 3-4 lần/tuần để giảm béo đùi. Đầu tiên chỉ cần nhảy chậm trong khoảng 10 phút. Cố bật cao hết khả năng để tiêu mỡ.
 
di-bo
 
Các phương pháp ăn kiêng, hay tập thể dục rất hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa nhưng cũng có nhiều hạn chế như: mất thời gian, hiệu quả diễn ra chậm, thậm chí có khi không hiệu quả (với mỡ không tan thì ăn kiêng và tập thể dục không có tác dụng). Để khắc phục hạn chế này, nhiều chị em Hà Thành đã tìm đến với công nghệ Ultra Slim của MBCenter Spa để giảm béo đùi nhanh chóng hơn, hiệu quả hơn. Đặc biệt công nghệ này có ưu điểm loại bỏ được mỡ không tan mà các biện pháp ăn kiêng và tập thể dục không loại bỏ được.
 
Nguyên lý của công nghệ Ultra Slim là dùng năng lượng sóng siêu âm đi xuyên qua da, đến tận cùng lớp mỡ (có thể lên đến 6 cm) để hóa lỏng mỡ cứng (có mỡ không tan) thành mỡ mềm, từ đó bài tiết qua con đường tự nhiên của cơ thể (mồ hôi, nước tiểu...).
 
Công nghệ này được ưa thích vì thời gian nhanh chóng và rất hiệu quả: Chỉ liệu trình 10 ngày, mỗi buổi 60-90 phút/buổi, bạn có thể giảm được 3-5kg trọng lượng cơ thể,  giảm 9-12 cm vùng đùi. Không những thế phương pháp này còn rất an toàn, tự nhiên phù hợp với cơ chế sinh lý của cơ thể.
 
Bạn đang quan tâm đến dịch vụ giảm béo công nghệ Ultra Slim của MBcenter Spa hãy liên hệ Hotline: 0977 628 825 hoặc tới trực tiếp Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội. để được các chuyên gia tư vấn miễn phí
 
 
 
 

Ý kiến khách hàng

Mai Trang

Mai Trang

(29 tuổi - Hoàng Mai - Hà nội)

Mình thích nhất là có đội ngũ chuyên gia bác sĩ thăm khám trước nên cảm thấy rất an toàn, an tâm
Hana Giang Anh

Hana Giang Anh

(23 tuổi- Hà Nội)

Massage bầu xong tinh thần phấn chấn hẳn lên, hết lo rạn da và nám nhé.
Trà My

Trà My

(28 tuổi - Hà Nội)

khiến mình thực sự thích, hiệu quả rõ rệt, tự tin hơn nhiều
Trang Phạm

Trang Phạm

(24 tuổi - Hà Nội)

Cảm ơn MB Center đã giúp mình có được những giây phút cực kỳ thư giãn, thoải mái. 
Người đẹp Thu Hạnh

Người đẹp Thu Hạnh

(35 tuổi - Hà Nội)

Sinh bé được hơn 10 năm mới đi làm đẹp và hiệu quả thật bất ngờ.

Nhận tin khuyến mãi

Tin mới nhất

Chăm sóc bà bầu mùa đông bà những LƯU Ý không thể bỏ qua!

Khi mang bầu, cơ thể mẹ bầu thay đổi cả về sức khỏe cũng như tinh thần khiến mẹ giảm sút cả về sức đề kháng và hệ miễn dịch, khiến mẹ bầu yếu hơn hẳn bình thường. Chính vì thế, để duy trì một thể trạng tốt giúp mẹ có thể nuôi con khỏe mạnh, cùng với đó là tránh khỏi những nguy cơ mắc phải các bệnh như cảm lạnh, nhiễm cúm, các bệnh liên quan đến đường hô hấp… thì việc chăm sóc bà bầu mùa đông cần được đặc biệt quan tâm và chú trọng. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp việc chăm sóc bà bầu mùa đông thật đúng cách và khoa học.

“Tất tần tật” bí quyết “vàng” chăm sóc sắc đẹp sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Sau sinh con, cơ thể người mẹ thay đổi rất nhiều khiến mẹ mất tự tin: các vết thâm, sạm, rạn trên da bụng da đùi; vòng 2 ngấn mỡ, bùng nhùng sồ sề đáng sợ, cơ thể tăng cân, béo phì không còn thon gọn như xưa… Chăm sóc sắc đẹp sau sinh là một trong những vấn đề mà mẹ quan tâm nhất. Làm sao để có một làn da đẹp, vòng 2 săn chắc, thân hình thon gọn để mẹ lại xinh đẹp như thời con gái? Tất tần tật những mẹo chăm sóc sau sinh mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết này sẽ là câu trả lời cho mẹ!

Sử dụng dịch vụ chăm sóc bà bầu: Nên hay không nên?

Không ai có thể hiểu rõ nỗi đau và sự vất vả khi mang thai ngoài các bà mẹ. Chín tháng mười ngày là một khoảng thời gian không hề ngắn, đủ để tàn phá cơ thể mong manh của tất cả các mẹ mang bầu. Đó là những cơn đau thắt, nhức xương, đau lưng, mệt mỏi, đó còn là cảm giác mệt nhưng không thể ngủ, đói nhưng không thể ăn… Có những mẹ ốm nghén đến nỗi chỉ uống nước lọc cũng cảm thấy buồn nôn. Cơ thể các mẹ bị tàn phá, phải gồng lên để chịu đựng chờ đến ngày đón con ra đời. Rất nhiều mẹ đã tìm mọi cách để giảm bớt những đau đớn và khó chịu khi mang thai, và việc sử dụng dịch vụ chăm sóc bà bầu tại các spa được rất nhiều mẹ ưu ái lựa chọn.

Khai trương MBCenter Spa chi nhánh Vĩnh Phúc

Khai trương MBCenter Spa chi nhánh Vĩnh Phúc