Tư vấn nhanh

(04) 6293.8833

Từ 8h - 20h hàng ngày

Mb Blog

Bà bầu ăn lựu có những lợi ích gì?

17/03/2017, 11:15 a.m.

Lựu chứa một vài chất dinh dưỡng có lợi bạn và bé trong thời gian mang thai. Theo một cách khác, nước ép lựu là cách tốt nhất để giữ ẩm cho cơ thể và thỏa mãn chứng thèm đồ ngọt của phụ nữ có thai.


 

luu
 

Bà bầu ăn lựu có những lợi ích gì?
 

1. Giàu chất xơ: Bổ sung chất xơ vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng táo bón. Chất xơ trong quả lựu giúp điều hoà ruột và không gây cảm giác khó chịu. Hiệp hội Mang thai Mỹ khuyên bạn nên cung cấp 25-30g chất xơ mỗi ngày.
 

.2. Giàu sắt: Không cung cấp đủ sắt cho cơ thể có thể khiến bạn mắc bệnh thiếu sắt. Nếu bạn bị thiếu sắt bạn phải đối diện với nguy cơ sinh non và bé được sinh ra sẽ bị thiếu cân. Hãy giữ lượng sắt ổn định để cơ thể khỏe mạnh. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn một vài loại thuốc bổ sung sắt nhưng cách tuyệt vời và lành mạnh nhất là ăn lựu mỗi ngày. Không chỉ ăn mỗi lựu mà bạn cần ăn nhiều loại trái cây khác để tạo ra nguồn cung cấp sắt đa dạng cho cơ thể.

3. Giàu vitamin C: Khi bạn ăn lựu, vitamin C chứa trong loại trái cây này sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng hơn

 

Chú ý
 

Chúng ta đã biết được những lợi ích mà lựu mang lại cho phụ nữ có thai, hãy cùng xem xét một vài rủi ro khi tiêu thụ quá nhiều:
 

- Tránh dùng tinh chất lựu vì nó có thể gây ra các cơn co thắt khi lao động.
 

- Thi thoảng lựu có thể tương tác với các loại thuốc khác như thuốc làm loãng máu, thuốc ức chế ACE, thuốc huyết áp.
 

- Nước ép lựu có lượng calo cao do đó bạn chỉ nên sử dụng vừa phải.
 

Bổ sung lựu vào chế độ ăn khi có thai theo cách nào?
 

- Bạn có thể thêm lựu vào món tráng miệng hoặc salad để tăng hương vị cho món ăn.
 

- Xay sinh tố hoặc pha trộn cùng các loại quả khác cũng là lựa chọn thú vị giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
 

 

Trên đây là những kiến thức cơ bản các mẹ cần biết để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nếu mẹ còn thắc mắc về các vấn đề chăm sóc bầu , chăm sóc sau sinh cho mẹ và bé, hãy liên hệ với MBCenter Spa để được các chuyên gia, bác sĩ tư vấn trực tiếp nhé!

Ý kiến khách hàng

Mai Trang

Mai Trang

(29 tuổi - Hoàng Mai - Hà nội)

Mình thích nhất là có đội ngũ chuyên gia bác sĩ thăm khám trước nên cảm thấy rất an toàn, an tâm
Hana Giang Anh

Hana Giang Anh

(23 tuổi- Hà Nội)

Massage bầu xong tinh thần phấn chấn hẳn lên, hết lo rạn da và nám nhé.
Trà My

Trà My

(28 tuổi - Hà Nội)

khiến mình thực sự thích, hiệu quả rõ rệt, tự tin hơn nhiều
Trang Phạm

Trang Phạm

(24 tuổi - Hà Nội)

Cảm ơn MB Center đã giúp mình có được những giây phút cực kỳ thư giãn, thoải mái. 
Người đẹp Thu Hạnh

Người đẹp Thu Hạnh

(35 tuổi - Hà Nội)

Sinh bé được hơn 10 năm mới đi làm đẹp và hiệu quả thật bất ngờ.

Nhận tin khuyến mãi

Tin mới nhất

Mbcenter Spa tổ chức Hội thảo Bầu "An toàn thai kỳ và Kiêng cữ sau sinh" dành cho mẹ bầu ở Hà Nội

Với mong muốn đồng hành và chia sẻ cùng các mẹ bầu trong hành trình làm mẹ đầy thiêng liêng, Mbcenter Spa kết hợp với Tuticare tổ chức Hội thảo Hội thảo Bầu "An toàn thai kỳ và Kiêng cữ sau sinh" dành cho các mẹ bầu tại Hà Nội vào ngày 25/6 tới đây; hứa hẹn mang đến nhiều kiến thức bổ ích giúp các bà mẹ an tâm tận hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc đón con chào đời.

Hàng trăm mẹ đến dự Hội thảo thai giáo do Mbcenter Spa kết hợp Tuticare tổ chức

Hội thảo Thai giáo đã diễn ra thành công với sự góp mặt của hơn 100 mẹ bầu tham gia. Hội thảo giúp mẹ bầu có thêm kiến thức thai giáo, kinh nghiệm mang thai sinh nở cùng nhiều phần quà đã được trao tặng.

MBcenter tổ chức Hội thảo "Thai giáo - Hiểu con từ trong bụng mẹ" miễn phí 100% cho mẹ bầu

Để giúp các mẹ bầu hiểu hơn về thai giáo, hiểu và dạy con ngay từ khi còn trong bụng mẹ, MBcenter kết hợp với Siêu thị Mẹ & Bé tổ chức Hội thảo Thai giáo - Hiểu con từ trong bụng mẹ miễn phí 100% cho mẹ bầu.

Tắm và massage cho bé sơ sinh

Tắm và massage cho bé sơ sinh