Tư vấn nhanh

(04) 6293.8833

Từ 8h - 20h hàng ngày

Mb Blog

Bà bầu ăn lựu có những lợi ích gì?

17/03/2017, 11:15 a.m.

Lựu chứa một vài chất dinh dưỡng có lợi bạn và bé trong thời gian mang thai. Theo một cách khác, nước ép lựu là cách tốt nhất để giữ ẩm cho cơ thể và thỏa mãn chứng thèm đồ ngọt của phụ nữ có thai.


 

luu
 

Bà bầu ăn lựu có những lợi ích gì?
 

1. Giàu chất xơ: Bổ sung chất xơ vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng táo bón. Chất xơ trong quả lựu giúp điều hoà ruột và không gây cảm giác khó chịu. Hiệp hội Mang thai Mỹ khuyên bạn nên cung cấp 25-30g chất xơ mỗi ngày.
 

.2. Giàu sắt: Không cung cấp đủ sắt cho cơ thể có thể khiến bạn mắc bệnh thiếu sắt. Nếu bạn bị thiếu sắt bạn phải đối diện với nguy cơ sinh non và bé được sinh ra sẽ bị thiếu cân. Hãy giữ lượng sắt ổn định để cơ thể khỏe mạnh. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn một vài loại thuốc bổ sung sắt nhưng cách tuyệt vời và lành mạnh nhất là ăn lựu mỗi ngày. Không chỉ ăn mỗi lựu mà bạn cần ăn nhiều loại trái cây khác để tạo ra nguồn cung cấp sắt đa dạng cho cơ thể.

3. Giàu vitamin C: Khi bạn ăn lựu, vitamin C chứa trong loại trái cây này sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng hơn

 

Chú ý
 

Chúng ta đã biết được những lợi ích mà lựu mang lại cho phụ nữ có thai, hãy cùng xem xét một vài rủi ro khi tiêu thụ quá nhiều:
 

- Tránh dùng tinh chất lựu vì nó có thể gây ra các cơn co thắt khi lao động.
 

- Thi thoảng lựu có thể tương tác với các loại thuốc khác như thuốc làm loãng máu, thuốc ức chế ACE, thuốc huyết áp.
 

- Nước ép lựu có lượng calo cao do đó bạn chỉ nên sử dụng vừa phải.
 

Bổ sung lựu vào chế độ ăn khi có thai theo cách nào?
 

- Bạn có thể thêm lựu vào món tráng miệng hoặc salad để tăng hương vị cho món ăn.
 

- Xay sinh tố hoặc pha trộn cùng các loại quả khác cũng là lựa chọn thú vị giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
 

 

Trên đây là những kiến thức cơ bản các mẹ cần biết để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nếu mẹ còn thắc mắc về các vấn đề chăm sóc bầu , chăm sóc sau sinh cho mẹ và bé, hãy liên hệ với MBCenter Spa để được các chuyên gia, bác sĩ tư vấn trực tiếp nhé!

Ý kiến khách hàng

Mai Trang

Mai Trang

(29 tuổi - Hoàng Mai - Hà nội)

Mình thích nhất là có đội ngũ chuyên gia bác sĩ thăm khám trước nên cảm thấy rất an toàn, an tâm
Hana Giang Anh

Hana Giang Anh

(23 tuổi- Hà Nội)

Massage bầu xong tinh thần phấn chấn hẳn lên, hết lo rạn da và nám nhé.
Trà My

Trà My

(28 tuổi - Hà Nội)

khiến mình thực sự thích, hiệu quả rõ rệt, tự tin hơn nhiều
Trang Phạm

Trang Phạm

(24 tuổi - Hà Nội)

Cảm ơn MB Center đã giúp mình có được những giây phút cực kỳ thư giãn, thoải mái. 
Người đẹp Thu Hạnh

Người đẹp Thu Hạnh

(35 tuổi - Hà Nội)

Sinh bé được hơn 10 năm mới đi làm đẹp và hiệu quả thật bất ngờ.

Nhận tin khuyến mãi

Tin mới nhất

Rộn ràng ngày hội TRI ÂN KHÁCH HÀNG của MBcenter Spa

Vào chiều ngày 10/11/2017, Mbcenter Spa kết hợp với I’m Nature tổ chức ngày hội TRI ÂN KHÁCH HÀNG “Trao chữ tín, Nhận niềm tin” tại The Vuon Luxyry Garden. Ngày hội đã thu hút nhiều mẹ bầu và sau sinh cũng như các khách hàng thân thiết của Mbcenter Spa.

CEO MBCENTER SPA: Khởi nghiệp với 1 triệu đồng, mẹ bỉm sữa kiếm tiền tỷ mỗi tháng

Sở hữu 3 công ty riêng, kinh doanh đa ngành từ thời trang, may mặc tới dịch vụ spa và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp từ thiên nhiên, chị Hạnh đã khiến nhiều người ngưỡng mộ tài năng và bản lĩnh của mình. Để có được những thành công như hiện tại, mỗi bước đi chị đều phải nỗ lực hết mình và không ngừng học hỏi.

Tắm và massage cho bé sơ sinh

Tắm và massage cho bé sơ sinh