Tư vấn nhanh

(04) 6293.8833

Từ 8h - 20h hàng ngày

Mb Blog

Các cách giảm cân bằng nấm đơn giản tại nhà

23/03/2017, 01:31 p.m.

Nấm có khả năng mang lại hiệu quả giảm cân cao bởi chứa rất ít chất béo, chất đường. Ăn nấm thường xuyên sẽ giúp giảm nồng độ triglyceride và các lipoprotein có trong cholesterol xấu, đồng thời làm tăng lượng lipoprotein có trong cholesterol tốt khiến mạch máu thông tốt hơn, và duy trì cơ thể gọn gàng.


 

nam
 

Ngoài ra, trong nấm còn chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng giúp cân bằng dinh dưỡng trong quá trình giảm béo nên việc giảm béo với nấm bạn vẫn luôn cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái.

1/ Cách giảm cân bằng nấm và trứng

 

nam

Cách giảm cân bằng nấm và trứng


Nguyên liệu: 200g nấm rơm + 3 quả trứng gà + 200g thịt nạc + mùi + gia vị

Cách làm:

– Bạn mang nấm rơm rửa sạch rồi thái mỏng.

– Thịt nạc ướp gia vị và hạt tiêu trong khoảng 10 phút.

– Lấy một bát tô to đập trứng gà vào đánh đều với thịt nạc và nấm rơm rồi cho vào hấp cách thủy 30 phút.

– Thêm rau mùi lên trên là bạn có thể dùng.

Đánh giá: Sử dụng món ăn này không những giúp giảm cân mà da dẻ còn trở nên mịn màng tự nhiên.

2/ Giảm cân bằng canh nấm

 

canh-nam

Nấu canh nấm giảm cân


Nguyên liệu: 100g nấm sồi + 150g thịt nạc xay + 2 quả cà chua + hành + gia vị

Cách làm:

– Nấm rửa sạch, cắt bỏ chân và ngâm với nước muối khoảng 15 phút thì vớt ra để ráo nước. Hành lá thái nhỏ, cà chua bổ múi cau. Thịt nạc xay ướp mang ướp gia vị và hạt tiêu.

– Tiếp đó bạn đun nóng chảo với dầu ăn và phí hành thơm lên sau đó đổ thịt và cà chua vào xào chín.

– Sau khoảng 3 phút bạn đổ nước vào tùy theo khẩu phần ăn và nêm gia vị.

– Khi canh đã sôi được  phút bạn tắt bếp, cho hành lá vào và múc ra bát là có thể dùng.

Đánh giá: Trước khi ăn cơm bạn dùng 1 bát canh nấm trước sẽ giúp giảm ham muốn thèm ăn. Nên dùng vào bữa trưa và tối.

3/ Giảm cân hiệu quả với món nấm xào xả ớt

nam-xao

Giảm cân hiệu quả với món nấm xào xả ớt


Nguyên liệu: 200g nấm chân gà + sả + ớt quả + hành + mùi + gia vị

Cách làm:

– Mang nấm rửa sạch, cắt bỏ phần chân và thái mỏng. Sả rửa sạch, bỏ phần vỏ già bên ngoài sau đó thái nhỏ rồi băm nhuyễn. Ớt quả thái khoanh tròn, đầu hành đập dập và thái nhỏ.

– Đun nóng dầu ăn sau đó phi hành khô và đầu hành rồi đổ sả băm và hành lá vào đảo đều khoảng 3 phút.

– Cho nấm vào xào cùng, đảo nhanh tay lửa lớn, nêm gia vị vừa ăn.

Đánh giá: Nấm xào xả ớt là món lạ miệng, dễ ăn lại có tác dụng giảm hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên dùng món này quá 4 lần/tuần sẽ gây nóng trong người.

 

Phương pháp giảm cân từ thiên nhiên như trên khá hiệu quả trong việc giảm cân nhưng muốn nhanh chóng và hiệu quả cao hơn thì nên sử dụng cách giảm cân bằng công nghệ cao như Ultra Slim .Đặc biệt, đây là phương pháp giảm cân hiệu quả ,  không xâm lấn, không phẫu thuật nên không đau và không có tác dụng phụ
 
Thông tin  về giảm béo công nghệ Ultra Slim có thể liên hệ tại:
MBCenter Spa
 
Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0977 628 825
Website: http://mbcenter.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/MBCenterSpa/

Ý kiến khách hàng

Mai Trang

Mai Trang

(29 tuổi - Hoàng Mai - Hà nội)

Mình thích nhất là có đội ngũ chuyên gia bác sĩ thăm khám trước nên cảm thấy rất an toàn, an tâm
Hana Giang Anh

Hana Giang Anh

(23 tuổi- Hà Nội)

Massage bầu xong tinh thần phấn chấn hẳn lên, hết lo rạn da và nám nhé.
Trà My

Trà My

(28 tuổi - Hà Nội)

khiến mình thực sự thích, hiệu quả rõ rệt, tự tin hơn nhiều
Trang Phạm

Trang Phạm

(24 tuổi - Hà Nội)

Cảm ơn MB Center đã giúp mình có được những giây phút cực kỳ thư giãn, thoải mái. 
Người đẹp Thu Hạnh

Người đẹp Thu Hạnh

(35 tuổi - Hà Nội)

Sinh bé được hơn 10 năm mới đi làm đẹp và hiệu quả thật bất ngờ.

Nhận tin khuyến mãi

Tin mới nhất

Chăm sóc bà bầu mùa đông bà những LƯU Ý không thể bỏ qua!

Khi mang bầu, cơ thể mẹ bầu thay đổi cả về sức khỏe cũng như tinh thần khiến mẹ giảm sút cả về sức đề kháng và hệ miễn dịch, khiến mẹ bầu yếu hơn hẳn bình thường. Chính vì thế, để duy trì một thể trạng tốt giúp mẹ có thể nuôi con khỏe mạnh, cùng với đó là tránh khỏi những nguy cơ mắc phải các bệnh như cảm lạnh, nhiễm cúm, các bệnh liên quan đến đường hô hấp… thì việc chăm sóc bà bầu mùa đông cần được đặc biệt quan tâm và chú trọng. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp việc chăm sóc bà bầu mùa đông thật đúng cách và khoa học.

“Tất tần tật” bí quyết “vàng” chăm sóc sắc đẹp sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Sau sinh con, cơ thể người mẹ thay đổi rất nhiều khiến mẹ mất tự tin: các vết thâm, sạm, rạn trên da bụng da đùi; vòng 2 ngấn mỡ, bùng nhùng sồ sề đáng sợ, cơ thể tăng cân, béo phì không còn thon gọn như xưa… Chăm sóc sắc đẹp sau sinh là một trong những vấn đề mà mẹ quan tâm nhất. Làm sao để có một làn da đẹp, vòng 2 săn chắc, thân hình thon gọn để mẹ lại xinh đẹp như thời con gái? Tất tần tật những mẹo chăm sóc sau sinh mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết này sẽ là câu trả lời cho mẹ!

Sử dụng dịch vụ chăm sóc bà bầu: Nên hay không nên?

Không ai có thể hiểu rõ nỗi đau và sự vất vả khi mang thai ngoài các bà mẹ. Chín tháng mười ngày là một khoảng thời gian không hề ngắn, đủ để tàn phá cơ thể mong manh của tất cả các mẹ mang bầu. Đó là những cơn đau thắt, nhức xương, đau lưng, mệt mỏi, đó còn là cảm giác mệt nhưng không thể ngủ, đói nhưng không thể ăn… Có những mẹ ốm nghén đến nỗi chỉ uống nước lọc cũng cảm thấy buồn nôn. Cơ thể các mẹ bị tàn phá, phải gồng lên để chịu đựng chờ đến ngày đón con ra đời. Rất nhiều mẹ đã tìm mọi cách để giảm bớt những đau đớn và khó chịu khi mang thai, và việc sử dụng dịch vụ chăm sóc bà bầu tại các spa được rất nhiều mẹ ưu ái lựa chọn.

Khai trương MBCenter Spa chi nhánh Vĩnh Phúc

Khai trương MBCenter Spa chi nhánh Vĩnh Phúc