05 Mẹo giảm cân sau sinh HIỆU QUẢ cho mẹ, AN TOÀN cho bé

31 Tháng Một, 2018

Không đơn giản như giảm cân thông thường, các mẹ giảm cân sau sinh thường gặp phải một vấn đề rất nan giải: làm sao để mẹ vừa giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng nuột nà nhưng phải vừa đảm bảo an toàn để không ảnh hưởng đến dòng sữa cho con yêu bú. Bây giờ thì mẹ không cần lo lắng nữa, bởi những mẹo giảm cân sau sinh mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết này chắc chắn sẽ giúp giải quyết vấn đề của mẹ.

 

Mẹo giảm cân sau sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên
Từ thời xa xưa, trong dân gian đã lưu truyền những “bài thuốc” giảm cân rất hiệu quả từ các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và an toàn dành cho các mẹ sau sinh. Mẹ có thể an tâm để áp dụng những mẹo giảm cân sau sinh từ thiên nhiên cực kỳ hiệu quả này mà không cần lo lắng ảnh hưởng đến bé.
Mẹo giảm cân sau sinh nhanh nhất bằng TINH DẦU QUẾ
Tinh dầu quế không chỉ có khả năng tăng cường trao đổi chất mà giúp các bà mẹ giảm cân sau sinh cực tốt. Tinh dầu quế có tính nóng, dạng lỏng sẽ thẩm thấu nhanh qua da, giúp điều hòa quá trình lưu thông máu đồng thời đánh tan mỡ thừa, ngăn cản quá trình tích tụ mỡ. Bạn có thể kết hợp thêm với dầu oliu để có được hiệu quả giảm mỡ cao nhất.

Mẹo giảm cân sau sinh với dầu quế

Cách massage giảm cân bằng tinh dầu quế
–         Bạn hãy nhỏ 2-3 giọt tinh dầu quế và 4-5 giọt dầu oliu vào một chiếc chén nhỏ
–         Thoa đều hỗn hợp trên lên vùng bụng rồi massage đều trong 25 – 30 phút
–         Cuối cùng, rửa sạch lại với nước ấm
Bạn có thể thực hiện cách này từ 3 – 4 lần / tuần để giảm mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng nhất.
>>Xem thêm các bài viết liên quan:
Bí Quyết Chăm Sóc Vòng 1 Sau Sinh Không Chảy Sệ Cho Mẹ Bầu
Cách Chăm Sóc Bà Bầu Tốt Nhất Để Ngủ Ngon Và Không Còn Ốm Nghén
Làm sao để giảm cân sau sinh nhanh chóng và KHÔNG MẤT SỮA?
Mẹo giảm cân sau sinh bằng TỎI VÀ CHANH cực kỳ đơn giản
Chanh và tỏi đều được xem như những loại thần dược có tác dụng thải độc, chống oxy hóa, giảm và ngăn chặn lượng chất béo dư thừa tích tụ. Khi nạp các thành phần này vào cơ thể, lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy và dần tiêu tan, hỗ trợ rất tích cực cho quá trình giảm cân của bạn.
Các bước thực hiện:
–         Bạn cần chuẩn bị: 2 tép tỏi, 2 quả chanh tươi, 1.5 lít nước
–         Cho tỏi và chanh thái lát mỏng vào xoong nước, đun sôi khoảng 10 – 15 phút rồi lọc nguyên lấy nước
–         Uống loại nước này 3 lần/ngày trong 3 ngày đầu tiên. Sau đó, nghỉ 1 tuần và lại tiếp tục sử dụng

Mẹo giảm cân sau sinh bằng tỏi và chanh

Bạn cũng có thể sử dụng vỏ chanh là một mẹo giảm cân sau sinh rất hiệu quả. Trong vỏ chanh có thành phần pectin, có tác dụng hấp thụ đường, giúp duy trì cân nặng ở mức ổn định. Bạn chỉ cần cho 8 – 10 vỏ chanh cho vào 300ml nước và đun sôi, sau đó để lạnh và uống trực tiếp 2 – 3 lần/ngày trong vòng vài tuần, bạn sẽ cảm thấy cân nặng của mình được cải thiện rõ rệt.
Mẹo giảm cân sau sinh bằng các động tác nhẹ nhàng
Ngoài các phương pháp thay đổi chế độ ăn uống, bạn cũng có thể giảm cân sau sinh hiệu quả với các bài tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản ngay tại nhà. Bạn nên thực hiện những bài tập này vào các buổi sáng để có được hiệu quả cao nhất.
Bài tập hít thở sâu
Các động tác HÍT – THỞ bằng bụng thực hiện đều đặn mỗi ngày cũng đem lại hiệu quả giảm cân cho chị em sau sinh. Theo chuyên gia, các bài tập thở sâu không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe và điều hòa nhịp thở đặc biệt với phụ nữ sau sinh.
Bài tập hít thở sâu là một mẹo giảm cân sau sinh rất hiệu quả
Cách thực hiện bài tập hít thở sâu:
–         Nằm ngửa trên giường hoặc trên sàn có trải thảm và đặt cuốn sách lên trên bụng.
–         Thả lỏng cơ bụng, hít thật sâu và thở ra nhẹ nhàng. Thực hiện lặp đi lặp lại động tác 15 – 20 lần.
Mẹo giảm cân sau sinh với bài tập thể dục nâng đầu
Các bài tập nâng đầu kết hợp gập gối khi tập luyện thường xuyên sẽ giúp vùng bụng săn chắc hơn, lượng mỡ dư thừa cũng được loại bỏ đáng kể, từ đó cải thiện cân nặng sau sinh của bạn trong thời gian rất ngắn.

Giảm cân với bài thể dục nâng đầu

Cách thực hiện bài tập nâng đầu:
–         Nằm ngửa trên thảm, hai tay để thoải mái theo dọc thân người, sau đó từ từ gập đùi lại kết hợp nâng đầu gối lên cao sao cho lòng bàn chân chạm mặt sàn.
–         Tiếp đó, hít sâu và thở ra nhẹ nhàng, đồng thời nâng đầu lên và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 10 – 15 lần.
Mẹo giảm cân sau sinh nhanh chóng, an toàn ở Spa

Giảm cân sau sinh tại MBcenter Spa

Nếu như bạn muốn giảm cân thật nhanh chóng, an toàn nhưng lại không có thời gian quá nhiều để thực hiện các mẹo gợi ý trên, thì việc sử dụng dịch vụ giảm cân sau sinh tại Spa là một gợi ý không tồi cho bạn. Một trong những địa chỉ spa rất uy tín cung cấp dịch vụ giảm béo sau sinh an toàn, hiệu quả cho bạn chính là MBcenter Spa. Với các công nghệ giảm béo công nghệ cao hiện đại, không uống thuốc, không xâm lấn, không phẫu thuật, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình thon thả của mình theo cách dễ chịu nhất. Hãy đến MBcenter Spa và tận hưởng sự chăm sóc tận tình trong không gian cực kỳ hiện đại.
Trên đây là những mẹo giảm cân sau sinh hiệu quả nhất mà chúng tôi gợi ý cho bạn, chúc bạn thành công!

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Massage Shiatsu phương pháp massage kỳ diệu trong massage chăm sóc bầu

Massage được đánh giá là một trong những phương pháp vật lý trị liệu hàng đầu hiện nay. Ở mỗi đất nước lại có một bí quyết riêng để phương pháp massage thực sự trở thành “phép màu”. Mục lục1 PHƯƠNG PHÁP MASSAGE SHIATSU CÓ NGUỐN GỐC TỪ ĐÂU?2 TẠI SAO MASSAGE SHIATSU LẠI ĐƯỢC …

MASSAGE BẦU NỀN TẢNG QUAN TRỌNG CHO SỨC KHỎE CỦA MẸ VỀ SAU

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ phải chịu rất nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tâm sinh lý. Một trong những phương pháp đơn giản nhất đã được rất nhiều mẹ áp dụng đó chính là massage bầu. Việc massage bầu không những xua tan mọi căng thẳng, …

CHỈ 90 PHÚT “GIẢI CỨU” MẸ BẦU THOÁT KHỎI MỌI CĂNG THẲNG, MỆT MỎI TRONG THAI KỲ

Từ những ngày bắt đầu mang thai, cơ thể mẹ đã có rất nhiều sự thay đổi từ thể chất đến tinh thần. Chính sự thay đổi đó đã khiến nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và stress trong thai kỳ. Những chỉ với 90 phút sau khi đến với …