Bà bầu bị chuột rút chân gây nguy hiểm đến thai nhi như thế nào?

20 Tháng Hai, 2020

Bà bầu bị chuột rút chân là hiện tượng phổ biến trong thai kì. Nhiều mẹ bầu lo lắng vì bà bầu bị chuột rút chân nhiều có ảnh hưởng nguy hiểm đến thai nhi không? Cùng MBCenter Spa tham khảo ngay kiến thức dưới đây để giúp mẹ hiểu rõ hơn về hiện tượng chuột rút chân và cách phòng tránh.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút chân?

Bà bầu bị chuột rút chân là do sự co thắt của các cơ phía sau bắp chân, đặc biệt hay xảy ra vào ban đêm khi mẹ bầu đang ngủ. Mặc dù là một hiện tượng phổ biến nhưng hầu như các mẹ bầu đều lo lắng khi bị chuột rút thường xuyên. Các mẹ đều không biết nguyên nhân và lo lắng liệu bà bầu bị chuột rút chân có nguy hiểm đến thai nhi hay không?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bà bầu bị chuột rút chân: do mệt mỏi; tử cung của mẹ ngày càng lớn hơn nên chèn vào một số dây thần kinh gây đau đớn; do sự lưu thông máu kém ở phần chân của mẹ bầu; do em bé dần lớn hơn chèn vào các mạch máu. Ngoài ra, bà bầu bị chuột rút chân còn do cơ thể mẹ thiếu canxi, magie hoặc bị mất nước.

Nhiều mẹ bầu than phiền vì đang ngủ say, bị cơn chuột rút đau đớn khiến mẹ tỉnh dậy đột ngột vô cùng khó chịu. Tuy nhiên, việc bà bầu bị chuột rút chân trong thai kì khá phổ biến và không phải là vấn đề đáng lo ngại cho mẹ bầu.

Vậy khi nào bà bầu bị chuột rút chân gây nguy hiểm?

Mặc dù là hiện tượng bà bầu bị chuột rút chân khá phổ biến ở phụ nữ mang thai nhưng không phải là an toàn cho mẹ bầu. Bà bầu bị chuột rút chân quá nhiều trong thai kì sẽ gây tâm lý căng thẳng, lo sợ cho mẹ bầu; khiến mẹ bị mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe thai kì.

Ngoài ra, cơ thể bà bầu bị chuột rút chân nhiều là do thiếu canxi. Cơ thể mẹ thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến em bé sau này: chân vòng kiềng, còi xương, suy dinh dưỡng, thóp lâu liền… ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.

Đối với mẹ bầu mang song thai hay đa thai, bị chuột rút chân trong tam cá nguyệt thứ 2 có thể là dấu hiệu dự báo sinh non, hoặc bị u xơ tử cung. Nếu mẹ đã từng bị u xơ tử cung trước đó, khi mang bầu mà mẹ bị chuột rút nhiều thì nên đi khám để loại trừ nguyên nhân gây chuột rút nguy hiểm này.

Bà bầu bị chuột rút chân gây nguy hiểm đến thai nhi như thế nào? 2

Mách mẹ cách trị hiện tượng bà bầu bị chuột rút chân

Mặc dù nguyên nhân chính xác của chứng bà bầu bị chuột rút chân không rõ ràng, bạn có thể thực hiện các bước để ngăn chặn hiện tượng này. Ví dụ:

Kéo căng cơ bắp chân

Việc mẹ tập kéo căng cơ bắp chân trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ ngăn ngừa hiện tượng chuột rút ở chân khi mang thai. Bạn có thể thực hiện phương pháp này như sau: Đứng cách bức tường khoảng 1 cánh tay, đặt hai tay lên tường trước mặt bạn và di chuyển chân phải ra sau bàn chân trái của bạn. Từ từ uốn cong chân trái về phía trước, giữ thẳng đầu gối phải và gót chân phải trên sàn. Giữ căng trong khoảng 30 giây, cẩn thận giữ thẳng lưng và hông hướng về phía trước. Đừng xoay chân vào trong hoặc ra ngoài. Đổi chân và lặp lại.

Kiên trì thực hiện động tác này sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa được cơn chuột rút đau đớn mỗi đêm.

Tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp mẹ ngăn ngừa chuột rút ở chân khi mang thai. Mẹ nên tham khảo các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, đi bộ… để tập luyện đều đặn mỗi ngày, giúp cơ bắp được thả lỏng, máu lưu thông tốt hạn chế được hiện tượng chuột rút cho mẹ bầu.

Bà bầu bị chuột rút chân gây nguy hiểm đến thai nhi như thế nào? 1
Mẹ bầu tăng cường tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp làm giảm đáng kể hiện tượng bà bầu bị chuột rút chân.

Bổ sung magiê

Nhiều nghiên cứu sản khoa cho thấy mẹ bổ sung đầy đủ magiê trong thai kì có thể giúp ngăn ngừa chuột rút ở chân khi mang thai. Mẹ bầu nên đi khám để bác sĩ kê đơn bổ sung magie cho đúng với tình trạng sức khỏe của mẹ. Ngoài bổ sung magie qua đường uống thuốc bổ; mẹ có thể cân nhắc bổ sung bằng các thực phẩm tự nhiên như: ngũ cốc nguyên hạt, đậu, trái cây khô, các loại hạt dinh dưỡng…

Uống đủ nước

Mẹ bầu nhớ uống đủ nước từ 2-3 lít nước mỗi ngày. Cơ thể mẹ đủ nước sẽ giúp cho cơ bắp được lưu thông máu tốt hơn, giảm tình trạng chuột rút thai kì. Để kiểm tra mẹ có uống đủ nước hay không, mẹ để ý màu nước tiểu trong ngày. Nếu nước tiểu của mẹ trong hoặc có màu vàng nhạt thì mẹ đã uống đủ nước. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng đậm hơn, điều đó có nghĩa là mẹ đã uống chưa đủ nước trong ngày, cần bổ sung thêm.

Tuy nhiên, mẹ không nên uống quá nhiều nước trong ngày, sẽ làm tăng triệu chứng khó chịu của hiện tượng ợ nóng khi mang thai.

Bổ sung đủ canxi

Một số nghiên cứu cho thấy mức canxi trong máu của bạn giảm khi mang thai có thể góp phần gây ra chuột rút ở chân. Phụ nữ mang thai nên bổ sung 1.000 miligam canxi mỗi ngày.

Chọn giày dép phù hợp

Nhất định mẹ bầu không nên đi giày cao gót. Việc mẹ đi giày cao gót sẽ khiến triệu chứng chuột rút tăng thêm nhiều lần. Hãy chọn đi giày bệt với size giày thoải mái, chất liệu êm ái sẽ giúp bàn chân của mẹ đỡ áp lực hơn.

Nếu bị chuột rút ở ngón chân, hãy kéo căng cơ bắp ngón chân bị đau, giữ một lúc để hết đau. Mẹ bầu có thể tắm nước nóng, tắm nước ấm, mát xa bằng đá hoặc mát xa cơ bắp cũng có thể giúp ích giảm thiểu hiện tượng bà bầu bị chuột rút chân.

Massage bầu – bí quyết đánh bay chuột rút an toàn hiệu quả

Liệu pháp massage bầu và massage chân cho mẹ là cách chữa cho bà bầu bị chuột rút chân tối ưu. Massage chân cho mẹ bầu không chỉ giúp chân phục hồi sau những giờ vận động dài còn giúp hạn chế các cơn đau mỏi ở bàn chân, giúp mẹ ngủ ngon không sợ chuột rút đau đớn. Không những vậy massage giúp mẹ nói không với rạn gân máu, rạn da. Theo khảo sát, 90% mẹ bầu tại MBCenter Spa cảm thấy giảm thiểu triệu chứng này rõ rệt sau chỉ sau 2 buổi massage chăm sóc bầu.

Tại MBCenter Spa áp dụng phương pháp massage bầu Shiatsu đến từ Nhật Bản. Tự hào là đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được sở hữu giấy chứng nhận phương pháp massage Shiatsu độc đáo của Nhật Bản, MBCenter Spa đã chăm sóc bầu cho hàng trăm nghìn mẹ bầu trên khắp Việt Nam, giúp mẹ có thai kì trọn vẹn và hạnh phúc. Với kĩ thuật massage bầu Shiatsu, các kĩ thuật viên của MBCenter Spa có chuyên môn, kinh nghiệm và được đào tạo bài bản theo quy chuẩn Nhật Bản sẽ giúp các mẹ bầu xua tan đi mệt mỏi thai kì. Các kĩ thuật viên sẽ xoa bóp nhẹ nhàng, đúng cách giúp mẹ bầu được thư thái, giảm stress.

Mẹ bầu sẽ được ngâm chân thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, tăng miễn dịch, giảm phù nề trong thai kì. Massage bàn chân giúp thư giãn, đem lại hiệu quả giảm đau cho mẹ bầu dễ chịu hơn, di chuyển dễ dàng hơn. Đây được coi là cách chữa chuột rút ở bà bầu tuyệt vời nhất hiện nay.

MBCenter Spa tặng mỗi mẹ bầu 01 buổi MASSAGE BẦU giá SIÊU ƯU ĐÃI:

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu chỉ: 99.000 đồng

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà chỉ: 199.000 đồng

Để đặt lịch, mẹ vui lòng click ĐĂNG KÍ NGAY mẹ nhé!

        ĐĂNG KÍ NGAY

MBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh hiệu quả

Hotline: 02462.93.88.33 – 0977 628 825

FanpageMBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh

Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Xem thêm:

Bà bầu bị chảy máu chân răng có nguy hiểm đến em bé không?

4 tư thế nằm ngủ của bà bầu cực nguy hiểm làm ảnh hưởng đến bé

Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ nào cũng phải tránh

 

 

 

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Massage Shiatsu phương pháp massage kỳ diệu trong massage chăm sóc bầu

Massage được đánh giá là một trong những phương pháp vật lý trị liệu hàng đầu hiện nay. Ở mỗi đất nước lại có một bí quyết riêng để phương pháp massage thực sự trở thành “phép màu”. Mục lục1 PHƯƠNG PHÁP MASSAGE SHIATSU CÓ NGUỐN GỐC TỪ ĐÂU?2 TẠI SAO MASSAGE SHIATSU LẠI ĐƯỢC …

MASSAGE BẦU NỀN TẢNG QUAN TRỌNG CHO SỨC KHỎE CỦA MẸ VỀ SAU

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ phải chịu rất nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tâm sinh lý. Một trong những phương pháp đơn giản nhất đã được rất nhiều mẹ áp dụng đó chính là massage bầu. Việc massage bầu không những xua tan mọi căng thẳng, …

CHỈ 90 PHÚT “GIẢI CỨU” MẸ BẦU THOÁT KHỎI MỌI CĂNG THẲNG, MỆT MỎI TRONG THAI KỲ

Từ những ngày bắt đầu mang thai, cơ thể mẹ đã có rất nhiều sự thay đổi từ thể chất đến tinh thần. Chính sự thay đổi đó đã khiến nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và stress trong thai kỳ. Những chỉ với 90 phút sau khi đến với …