Verification: d282c01731bf91a7

Bà bầu nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà thì tốt cho mẹ và thai nhi?

3 Tháng Mười Hai, 2019

Bà bầu nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà là câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu? Vậy ăn trứng ngỗng có tốt hơn trứng gà khi mẹ mang thai không? Tìm ngay câu trả lời bằng cách xem ngay bài viết dưới đây.

Chắc hẳn nếu mẹ bầu đang mang thai mẹ sẽ được nhiều chị em hoặc bà mẹ khuyên nên ăn trứng ngỗng để em bé lớn nhanh, phát triển thông minh từ trong bụng. Trứng ngỗng có giá cả khá đắt đỏ, khoảng 40-60.000 đồng/ quả. Một quả trứng ngỗng nặng gấp 4 lần quả trứng gà.

Chị Hà (Cầu Giấy – Hà Nội) lên mạng than thở trong group: “Mình đang nghén nặng, bị mẹ chồng bắt ăn 4 quả trứng ngỗng 1 tuần. Ăn nhiều đến nỗi sợ luôn ăn trứng. Ăn xong bụng ậm ạch khó chịu quá các mom ơi.”. Không chỉ riêng chị Hà, các mẹ mang thai hầu như đều sợ phải ăn trứng ngỗng vì trứng to, có mùi tanh hơn trứng gà. Nhưng vì nghe các mẹ nói ăn trứng ngỗng bổ cho con, con da trắng, cho con thông minh vượt trội nên các chị em mang bầu cố gắng ăn vì nghĩ rằng tốt cho con. Vậy có thật là trứng ngỗng tốt đến như thế không? Bà bầu nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà thì tốt cho con?

Sự thực thì: Một quả trứng ngỗng thua xa 1 quả trứng gà về dinh dưỡng

Giá trị dinh dưỡng trong 100 g trứng ngỗng gồm: 13 g protein; 14,2 g lipid; 360 mcg vitamin A; 71 mg canxi; 210 mg phosphor; 3,2 mg sắt; 0,15 mg vitamin B1; 0,3 mg vitamin B2; 0,1 mg vitamin PP…

Giá trị dinh dưỡng trong 100 g trứng gà gồm: 14,8 g protein; 11,6 g lipid; 700 mcg vitamin A; 55 mg canxi; 2,7 mg sắt; 1,29 mcg vitamin B12…

Như vậy, để trả lời câu hỏi nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà thì xét theo dinh dưỡng thì 1 quả trứng gà có lượng protein cao hơn trứng ngỗng. Hàm lượng các vitamin trong trứng gà cũng cao hơn rất nhiều so với trứng ngỗng. Trong trứng gà rất giàu những vitamin và khoáng chất mà cơ thể mẹ bầu cần hàng ngày như: Vitamin A. D, B2, B6, B12, selen, kẽm, axit folic, sắt, canxi… rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu.

Ngoài ra, trứng ngỗng có hàm lượng lipid và cholesterol cao hơn trứng gà rất nhiều. Nếu mẹ bầu lạm dụng ăn nhiều trứng ngỗng sẽ gây ra tình trạng béo phì và cholesterol máu cao, tiểu đường thai kì rất nguy hiểm.

Vì vậy, mẹ bầu nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà thì trứng gà là lựa chọn hàng đầu để bồi bổ cơ thể khi mang thai. Mỗi lần mẹ nên ăn 3-4 quả trứng gà trong một tuần thôi để đảm bảo cơ thể tiêu hóa hết lượng dưỡng chất nhé! Mẹ nên chọn trứng gà sạch, có nguồn gốc rõ ràng để tránh nguy cơ nhiễm salmonella, khiến mẹ bị đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, đau đầu…

Nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà là câu hỏi mà các mẹ bầu vô cùng quan tâm.
Nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà là câu hỏi mà các mẹ bầu vô cùng quan tâm.

Lợi ích của trứng gà đối với sức khỏe mẹ bầu

Cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu: Như đã nói ở trên, trứng gà rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Trứng gà giàu các vitamin và dưỡng chất giúp mẹ bổ sung cơ thể để đáp ứng với nhu cầu dinh dưỡng cho em bé trong thời kì mang thai. Vitamin A. D, B2, B6, B12, selen, kẽm, axit folic, sắt, canxi… là những chất rất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu hàng ngày.

Giúp phát triển não bộ thai nhi: Trứng gà giàu axit béo omega-3 và choline rất tốt cho việc hình thành và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở em bé. Ngoài ra, axit béo omega-3 rất quan trọng giúp phát triển não bộ của bé. Mẹ bầu ăn trứng gà đầy đủ, thường xuyên giúp em bé thông minh hơn rất nhiều.

Cân bằng nồng độ chất béo bão hòa trong cơ thể: Nếu mẹ bầu có sức khỏe bình thường ăn khoảng 1-2 quả trứng gà trong 1 tuần sẽ giúp cân bằng được nồng độ chất béo bão hòa trong cơ thể. Còn nếu mẹ bầu có nhiều cholesterol cao thì chỉ nên ăn lòng trắng, không ăn lòng đỏ.

Hạn chế các dị tật bẩm sinh cho thai nhi: Trứng gà chứa một lượng folate nhất định – đây là dưỡng chất quan trọng giúp hình thành hệ thần kinh của em bé, giúp hạn chế được các dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà đã có câu trả lời rõ ràng cho mẹ.

Bà bầu nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà?
Trứng gà chứa nhiều Vitamin A. D, B2, B6, B12, selen, kẽm, axit folic, sắt, canxi… được coi là siêu thực phẩm cho mẹ bầu.

Lời khuyên của bác sĩ sản khoa cho mẹ bầu để mẹ khỏe con thông minh

Các mẹ biết không? Bên cạnh lời khuyên cho mẹ nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà, mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trong thai kì thì hiện nay, massage bầu là phương pháp mà các bác sĩ sản khoa khuyên mẹ nên áp dụng trong thai kì. Thay vì mẹ phải cố chịu đau lưng, mỏi cổ vai gáy và ngủ không ngon giấc, căng thẳng thì với massage bầu, mẹ sẽ được xóa tan các đau nhức cơ thể và nâng cao tinh thần vui vẻ, thai nhi được phát triển vượt trội, con thông minh từ trong bụng mẹ.

Tại MBCenter Spa áp dụng phương pháp massage bầu Shiatsu đến từ Nhật Bản. Tự hào là đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được sở hữu giấy chứng nhận phương pháp massage Shiatsu độc đáo của Nhật Bản, MBCenter Spa đã chăm sóc bầu cho hàng trăm nghìn mẹ bầu trên khắp Việt Nam, giúp mẹ có thai kì trọn vẹn và hạnh phúc.

Với kĩ thuật massage bầu Shiatsu, các kĩ thuật viên của MBCenter Spa có chuyên môn, kinh nghiệm và được đào tạo bài bản theo quy chuẩn Nhật Bản sẽ giúp các mẹ bầu xua tan đi mệt mỏi thai kì. Các kĩ thuật viên sẽ xoa bóp nhẹ nhàng, đúng cách giúp mẹ bầu được thư thái, giảm stress.

MBCenter Spa tặng mỗi mẹ bầu 01 buổi MASSAGE BẦU giá SIÊU ƯU ĐÃI:

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu chỉ: 99.000 đồng

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà chỉ: 199.000 đồng

Để đặt lịch, mẹ vui lòng click ĐĂNG KÍ NGAY mẹ nhé!

        ĐĂNG KÍ NGAY

MBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh hiệu quả

Hotline: 02462.93.88.33 – 0977 628 825

FanpageMBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh

Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Xem thêm:

Bà bầu bị ho có nguy hiểm và ảnh hưởng đến thai nhi không?

Cách chữa nhức mỏi chân cho bà bầu cực kì hiệu quả

Mang thai 3 tháng đầu: kinh nghiệm cực hay cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu

 

 

 

 

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Bí quyết giúp mẹ bầu chấm dứt tình trạng mất ngủ, mệt mỏi

Thông thường có đến trên 90% mẹ bầu sẽ phải trải qua cảm giác khó ngủ, mất ngủ khi mang thai. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ gây cho mẹ những triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, bồn chồn, nhanh quên, mệt mỏi và hay cáu gắt vô cớ… Đừng quá …

Tất cả những điều mẹ bầu cần biết về ốm nghén khi mang thai lần đầu

Với các mẹ đã và đang mang thai, cứ nhắc đến “ốm nghén” là các mẹ sợ xanh mặt. Bởi cảm giác ốm nghén với những cơn buồn nôn liên tục, sợ mùi thức ăn, mệt mỏi vẫn trở thành nỗi ám ảnh đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên, ốm nghén không hề đáng …

Cách chăm sóc bà bầu ngày Tết mẹ bầu nào cũng phải biết để khỏe mẹ khỏe con

Ngày Tết sắp đến gần. Nhà nhà cùng tất bật thu xếp ổn thỏa công việc cũ, mua sắm đồ đạc thực phẩm, dọn nhà để đón Tết. Tuy nhiên với mẹ bầu, Tết sẽ trở nên thiêng liêng hơn khi mẹ đang mang trong mình trọng trách đặc biệt: mang em bé trong bụng. …