Verification: d282c01731bf91a7

Bầu 20 tuần: Top 10 câu hỏi mà bất cứ bà bầu 20 tuần nào cũng thắc mắc

26 Tháng Mười Hai, 2019

Bầu 20 tuần tức là mẹ đã bước sang giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2. Sang giai đoạn mới này mẹ sẽ thấy cơ thể mình khỏe hơn, đỡ hẳn triệu chứng ốm nghén nôn ói khó chịu. Dưới đây là Top 10 câu hỏi mà bất cứ bà bầu 20 tuần nào cũng thắc mắc, cùng tham khảo với MBCenter Spa nhé!

Dưới đây là câu trả lời của bác sĩ Nguyễn Minh Nguyệt, BS. CKI (BV Phụ Sản Hà Nội) sẽ trả lời thắc mắc của mẹ bầu tuần 20 chi tiết. Cùng theo dõi nào các mẹ!

#1 Thai nhi 20 tuần tuổi phát triển ra sao? Hình ảnh thai nhi 20 tuần tuổi

Trả lời: 

Thai nhi 20 tuần dài khoảng 25 cm tính từ đầu đến gót chân và nặng khoảng 315 – 340gr, nếu so sánh thì bé sẽ to như một trái chuối. Vì vậy, thai nhi 20 tuần tuổi sẽ bắt đầu gây áp lực lên tử cung của mẹ khiến mẹ cảm thấy nặng nề hơn, khó thở hơn.

Thai nhi 20 tuần phát triển mạnh về da và dưới lớp sáp bảo vệ da bé. Da phát triển, tóc và móng của bé cũng sẽ tiếp tục mọc dày hơn. Chiều dài chi của thai nhi 20 tuần tuổi cũng phát triển tốt hơn. Lông mày và mi mắt của thai nhi 20 tuần tuổi đã bắt đầu xuất hiện. Lúc này, giới tính của em bé đã hình thành xong và phát triển.

Bầu 20 tuần, Thai nhi 20 tuần tuổi có sự phát triển mạnh mẽ về não bộ và các giác quan.
Thai nhi 20 tuần tuổi có sự phát triển mạnh mẽ về não bộ và các giác quan.

Thai nhi 20 tuần phát triển mạnh mẽ về não bộ  của bé. Não của bé sẽ tăng gấp 6 lần cả về kích thước lẫn trọng lượng, các tế bào não sẽ phát triển mạnh mẽ và kết nối phức tạp hơn. Do đó, não bộ của bé sẽ được hoàn thiện dần về cấu trúc và chức năng. 5 giác quan của bé cũng bắt đầu phát triển và chuyên biệt về chức năng: vị giác, khứu giác, thính giác, thị giác và xúc giác.

Bầu 20 tuần mẹ sẽ bắt đầu cảm nhận được cảm giác “thai máy”. Đó chính là những cử động đầu tiên của em bé muốn kết nối với mẹ. Chính vì vậy mẹ sẽ cảm thấy vô cùng hạnh phúc vì thông qua những cú đạp nhẹ của con, mẹ biết con đang khỏe mạnh để cùng mẹ đi tiếp chặng đường thai kì tiếp theo.

#2 Bà bầu 20 tuần tăng bao nhiêu kg là vừa đủ

Bầu 20 tuần tức là mẹ bầu đã bước sang tam cá nguyệt thứ 2, mẹ sẽ thấy đỡ hẳn các triệu chứng ốm nghén, nôn ói mệt mỏi. Vì vậy, mẹ sẽ thấy bản thân ăn ngon miệng hơn, ăn được nhiều hơn.

Theo các bác sĩ sản khoa, bầu 20 tuần mẹ tăng khoảng 4-5 cân so với hồi đầu mang thai là vừa. Mẹ cứ tính toán trong thai kì thường mẹ sẽ tăng 20 – 30% cân nặng so với hồi đầu mang thai là đúng chuẩn. Em bé khi sinh ra sẽ nặng tầm 2,8kg – 3,5kg là chuẩn nhất. Vì vậy, mẹ nên xây dựng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cân hợp lý nhé!

#3 Bầu tuần 20 nên ăn gì?

Mẹ bầu 20 tuần đã có cảm giác ăn uống ngon miệng hơn. Lúc này, em bé cũng đang trên đà phát triển, cần được hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng, oxi và máu để tăng trưởng. Vì vậy mẹ bầu 20 tuần nên chú ý về dinh dưỡng để bổ sung cho mẹ và bé. Cụ thể như sau:

Mẹ chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và tăng lượng thức ăn lên để tránh cảm giác đói. Ưu tiên thực phẩm giàu đạm, kẽm, sắt, vitamin A, vitamin C và canxi. Ăn đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm theo 4 nhóm.

Một số thực phẩm giàu sắt như: thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), rau dền, các loại rau có màu xanh đậm…

Một số thực phẩm giàu chất đạm: sữa, thịt, trứng, thủy sản như tôm, cua, cá, ốc… Chất đạm thực vật gồm: đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng, lạc.

Một số thực phẩm giàu canxi: sữa, tôm, cá nhỏ (ăn cả xương), cua, ốc, hạt vừng… Ăn cá để bổ sung các axít béo thiết yếu giúp phát triển trí não thai nhi.

Chú ý ăn đủ rau xanh, quả chín ngày 400-600 g để tránh táo bón và bổ sung vitamin và chất xơ.

Mẹ cũng nên ưu tiên các loại đồ ăn vặt giúp mẹ không bị đói như bánh quy, các loại hạt dinh dưỡng, sữa chua… để ăn thêm ở các bữa phụ.

Ngoài chế độ dinh dưỡng này, mẹ bầu 20 tuần nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện nhẹ nhàng để cơ thể khỏe mạnh, tăng đề kháng trong những tháng giữa và cuối của thai kì nhé!

Bầu 20 tuần: Top 10 câu hỏi mà bất cứ bà bầu 20 tuần nào cũng thắc mắc 1

#4 Bầu 20 tuần: thai 20 tuần cần bổ sung chất gì?

Mẹ bầu nên nhớ cần phải bổ sung đầy đủ các dưỡng chất và vitamin trong suốt thai kì, thậm chí như sắt và canxi sau sinh mẹ vẫn cần tiếp tục bổ sung thêm. Vì vậy, mẹ bầu 20 tuần vẫn tiếp tục bổ sung axít folic, vitamin và muối khoáng, bù đủ nước.

Với viên sắt, mẹ uống thêm mỗi ngày hàm lượng 60 mg sắt/ngày để phòng thiếu máu thiếu sắt, uống cho đến sau khi sinh 1 tháng. Nên uống sắt kèm với uống vitamin C để hấp thu sắt tốt hơn.

Uống canxi vào 800-1.000 mg một ngày. Chú ý uống canxi vào buổi sáng để hấp thụ canxi tốt hơn cho mẹ.

Các loại vitamin: A; D; B1,2,6; C… Vitamin D giúp hấp thu các khoáng chất như canxi, phospho. Vì vậy, mẹ bầu 20 tuần nên bổ sung đầy đủ các vitamin này nhờ nguồn thực phẩm phong phú để tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ cả con, mẹ nhé!

#5 Thai 20 tuần biết trai hay gái chưa?

Như đã nói ở trên, tuần 20 em bé đã đang trên đà tăng trưởng nhanh, não bộ phát triển mạnh mẽ và giới tính thai nhi đã rõ ràng khi thai 20 tuần. Vì vậy, thông qua siêu âm thai bạn sẽ biết được bé yêu là trai hay là gái. Thai 20 tuần biết trai hay gái chưa thì chắc chắn rồi mẹ nhé, biết giới tính thai nhi chuẩn nhất từ tuần thai thứ 18 đến 20.

Tuy nhiên, biết em bé là trai hay gái sẽ giúp bố mẹ chuẩn bị kĩ càng hơn cho sự ra đời của con yêu. Điều quan trọng nhất là em bé luôn khỏe mạnh bình an chào đời, dù trai hay gái cũng đều yêu cả, phải không mẹ?

#6 Bầu 20 tuần, thai 20 tuần cần làm xét nghiệm gì?

Tuần thứ 20, mẹ cần đến bác sĩ để xét nghiệm những xét nghiệm sau:

Siêu âm 2D để kiểm tra hình thái thai nhi.

Khám thai và kiểm tra nội tiết của mẹ

Xét nghiệm máu làm Tripple test giúp phát hiện dị tật thai nhi

Kiểm tra thai máy (3 lần/ ngày) để đảm bảo em bé luôn khỏe mạnh.

Ngoài ra, trong khi bầu tuần 20, mẹ nên đi khám ngay nếu có các hiện tượng sốt, đau bụng, ra máu, chóng mặt, buồn nôn… để bác sĩ kịp thời chuẩn đoán bệnh, mẹ nhé!

Bầu 20 tuần: Top 10 câu hỏi mà bất cứ bà bầu 20 tuần nào cũng thắc mắc 2

#7 Bầu 20 tuần uống nước dừa được chưa?

Nước dừa được nhiều mẹ bầu mách nhau là cực tốt cho em bé. Đúng vậy, trong nước dừa chứa nước, protein, đường, sắt, photpho, natri, vitamin C, B1, B2, B3, B6, chất xơ, canxi, magiê, kali, kẽm, folate. Vì vậy, mẹ bầu 20 tuần uống nước dừa sẽ giúp ổn định nước ối, tăng đề kháng. Theo dân gian mẹ uống nước dừa con sinh ra trắng trẻo, hồng hào và sạch sẽ.

Mẹ bầu 20 tuần nên uống từ 3-4 quả dừa/ tuần; và mẹ nên uống buổi sáng hoặc trưa; tránh uống buổi tối vì nước dừa gây lạnh bụng, dẫn đến hiện tượng tiêu chảy cho mẹ bầu.

#8 Có bầu 20 tuần bị cúm có sao không?

Bà bầu 20 tuần bị cảm cúm ở 3 tháng giữa thì mức độ nguy hiểm cũng khá lớn, đặc biệt khi mẹ bầu bị nhiễm cúm. Virut cúm khi lây nhiễm cho mẹ bầu 3 tháng đầu sẽ khiến đẩy cao nguy cơ dị tật thai nhi (hở hàm ếch, tim bẩm sinh (hở van tim), một số khiếm khuyết trên cơ thể hoặc ảnh hưởng trí não của thai nhi).

Hơn nữa, mẹ bầu bị cảm cúm sẽ gây sốt cao, kết hợp độc tính của virut khiến kích thích co bóp tử cung gây sảy thai, thai chết lưu… Chính vì vậy bà bầu bị nhiễm cúm trong thời gian 20 tuần nhất định không được chủ quan trước dịch bệnh này. Nên thăm khám bác sĩ thường xuyên để có phương pháp điều trị tốt nhất, đảm bảo sức khỏe an toàn cho mẹ và bé yêu.

#9 Mẹ bầu 20 tuần có được quan hệ không?

Các mẹ bầu thường được các bác sĩ sản khoa khuyên rằng nếu trong thai kì đi khám sức khỏe mẹ bình thường, tình hình em bé ổn định thì hai vợ chồng bạn vẫn quan hệ bình thường. Theo nghiên cứu, nếu hai vợ chồng quan hệ đúng cách và điều độ, đạt khoái cảm thường xuyên thì rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Bởi khi mẹ bầu đạt khoái cảm sẽ sản sinh ra chất kích thích tố nữ euphoric giúp thai nhi thoải mái, xoay chiều dễ dàng hơn.

Mẹ bầu 20 tuần có được quan hệ không? Lời khuyên của bác sĩ như sau:

Quan hệ nhẹ nhàng, tránh các tư thế thô bạo nguy hiểm.

Không xuất tinh vào âm đạo vì tinh dịch chứa chất prostaglandin có thể gây co bóp tử cung mạnh.

Không kích thích nhũ hoa và xoa bụng mẹ bầu khiến tử cung co bóp nhiều hơn, dễ gây sẩy thai hoặc đẻ non.

Mẹ bầu có tiền sử tiền sử sảy thai, vỡ ối, đẻ non, thai lưu… tốt nhất không nên quan hệ khi mang thai để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nhé!

#10 Mẹ bầu 20 tuần có nên massage bầu không?

Massage bầu là một phương pháp massage chủ yếu dành cho mẹ bầu từ tuần thai thứ 12 trở đi. Từ tuần thai này, mẹ bắt đầu cảm nhận thấy những sự thay đổi khó chịu khi mang thai như đau lưng, chuột rút, bại hông, mất ngủ, phù chân… Chính vì vậy, massage bầu được coi như một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu, giúp mẹ được thoải mái và giảm tối đa các triệu chứng khó chịu khi mang thai.

Massage bầu là một loại hình massage có những yêu cầu vô cùng khắt khe về kỹ thuật để đảm bảo sự an toàn cho mẹ và thai nhi. Để đáp ứng những yêu cầu khắt khe đó Bà Hoàng Hạnh – CEO & FOUNDER của Hệ thống Spa MBCenter đã không quản ngại khó khăn đến với đất nước Nhật Bản và học hỏi những kỹ thuật tinh hoa nhất của phương pháp massage Shiatsu trứ danh từ chính truyền nhân Namikoshi Kazutami. Nhờ sự cố gắng và nỗ lực của bà, MBCenter Spa đã trở thành đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được sở hữu giấy chứng nhận phương pháp massage Shiatsu độc đáo của Nhật Bản.

thai nhi 20 tuần mẹ nên thử đi massage bầu nhé!
MBCenter Spa đã trở thành đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được sở hữu giấy chứng nhận phương pháp massage Shiatsu độc đáo của Nhật Bản.

Đối với kỹ thuật massage cho mẹ bầu, MBCenter Spa chỉ sử dụng hoàn toàn phần mềm của đầu ngón tay hoặc bàn tay, các phần cơ thể được tác động không hề cảm thấy đau; lực tác động nhỏ nhưng hiệu quả tại chỗ, giúp cơ thể được giải phóng cơn đau, cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái. Để nâng cao tính an toàn và hiệu quả tuyệt đối trong massage bầu, MBCenter Spa chỉ thực hiện liệu trình khi các mẹ đủ 12 tuần.

Với kĩ thuật massage bầu Shiatsu, các kĩ thuật viên của MBCenter Spa có chuyên môn, kinh nghiệm và được đào tạo bài bản theo quy chuẩn Nhật Bản sẽ giúp các mẹ bầu xua tan đi mệt mỏi thai kì. Các kĩ thuật viên sẽ xoa bóp nhẹ nhàng, đúng cách giúp mẹ bầu được thư thái, giảm stress. Giúp các mẹ bầu dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, giảm bớt căng thẳng ở các khớp vùng xương chậu, lưng hay mắt cá chân, xoa dịu cổ và chứng đau lưng thường trực ở thai phụ… Massage còn giúp mẹ bầu cải thiện các cơn đau nhức dây thần kinh hông, tránh nguy cơ chuột rút, căng cơ, cứng cơ, giải phóng cơn đau đầu, sung huyết xoang, giúp máu lưu thông tốt hơn. Chưa kể tác dụng kích thích, tăng cường sự phát triển tốt nhất cho bé yêu trong bụng mẹ bầu.

MBCenter Spa mang đến cho mẹ bầu DỊCH VỤ MASSAGE BẦU với giá SIÊU ƯU ĐÃI:

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu: 99.000 đồng

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà: 199.000 đồng

thai nhi 20 tuần mẹ nên đi massage bầu để giảm đau mỏi
Trải nghiệm massage bầu 99K của MBCenter Spa được hàng nghìn mẹ bầu đánh giá cao về chất lượng phục vụ.

Để đặt lịch, mẹ vui lòng click ĐĂNG KÍ NGAY mẹ nhé!

        ĐĂNG KÍ NGAY

MBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh hiệu quả

Hotline: 02462.93.88.33 – 0977 628 825

FanpageMBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh

Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Đọc thêm các kinh nghiệm hữu ích cho mẹ bầu:

Có nên quan hệ khi mang thai? Câu trả lời cực chuẩn từ bác sĩ sản khoa nổi tiếng

Thai nhi 12 tuần: Sự phát triển của thai nhi 12 tuần tuổi và lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu

Thai nhi 20 tuần: Sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi và lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu

 

 

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Cách chăm sóc bà bầu ngày Tết mẹ bầu nào cũng phải biết để khỏe mẹ khỏe con

Ngày Tết sắp đến gần. Nhà nhà cùng tất bật thu xếp ổn thỏa công việc cũ, mua sắm đồ đạc thực phẩm, dọn nhà để đón Tết. Tuy nhiên với mẹ bầu, Tết sẽ trở nên thiêng liêng hơn khi mẹ đang mang trong mình trọng trách đặc biệt: mang em bé trong bụng. …

Chuyên gia phụ khoa lưu ý cách trị viêm nhiễm vùng kín trong thai kỳ hiệu quả

Viêm nhiễm vùng kín trong thai kỳ xảy ra ở 10-20% mẹ bầu và có thể có nhiều diễn biến phức tạp. Bệnh không chỉ gây ngứa, mùi hôi, khó chịu mà còn ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ và thai nhi như gây băng huyết, sinh non, ung thư tử cung, …

Cảnh giác những nguy hiểm khi viêm nhiễm vùng kín trong thai kỳ

Viêm nhiễm vùng kín trong thai kỳ là một vấn đề phổ biến ở mẹ bầu, tùy theo mức độ nặng và nhẹ khác nhau. Vùng kín là khu vực nhạy cảm, gây không ít phiền toái và khó chịu nếu bị viêm. Đặc biệt viêm nhiễm vùng kín trong thai kỳ còn là nguy …