Bí Quyết Chăm Sóc Vòng 1 Sau Sinh Không Chảy Sệ Cho Mẹ Bầu

31 Tháng Một, 2018

Sau quá trình mang thai và sinh con, các mẹ bầu thường gặp phải những phiền não liên quan đến vòng 1: vòng 1 bị rạn, nhão, chả sệ, không còn mịn màng và căng tròn như thời con gái. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn khiến các mẹ không còn tự tin như trước kia. Bài viết này sẽ “mách mẹ” những bí quyết rất tuyệt vời để mẹ có thể chăm sóc vòng 1 sau sinh đúng cách.

Cho con bú đúng tư thế là cách tốt nhất để chăm sóc vòng 1 sau sinh
Rất nhiều mẹ bỉm sữa không biết rằng việc cho con bú đúng tư thế là vô cùng quan trọng, tránh cho mẹ những rắc rối gặp phải như nứt hay chảy máu đầu ti. Không chỉ thế, tư thế bú đúng cách còn giúp mẹ tránh được tình trạng con kéo bằng một lực quá mạnh khiến vòng 1 chảy sệ, nhão và mất đi vẻ căng tròn tự nhiên vốn có.

Cho con bú đúng tư thế là cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đúng cách

Tư thế cho con bú tốt nhất cho mẹ và chăm sóc vòng 1 sau sinh đúng cách chính là: mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu mẹ còn yếu thì có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, mẹ cần hướng mặt bé về phía bầu vú, để đầu và chân của bé thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, rồi mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.
Còn với việc mẹ dùng máy hút sữa và cho con ti bình, mẹ cần chú ý giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, cố gắng nâng phễu hút cho ngang với bầu ngực. Không nên để phễu hút giật ngực xuống dưới, lâu dẫn sẽ dẫn đến ngực nhão, chảy xệ và sần sùi.
Để chăm sóc vòng 1 sau sinh đúng cách nhất, mẹ cũng cần lưu ý để nữa là mẹ phải cho bé bú đều hai bên, không được cho bú chỉ một bên bởi điều đó là cho bên còn lại nhỏ đi, làm mất cân đối cho ngực.
>>Xem thêm các bài viết liên quan:
“Mách mẹ” thực đơn giảm cân sau sinh CỰC HIỆU QUẢ!
05 Mẹo giảm cân sau sinh HIỆU QUẢ cho mẹ, AN TOÀN cho bé
Cách Chăm Sóc Bà Bầu Tốt Nhất Để Ngủ Ngon Và Không Còn Ốm Nghén
Mặc áo lót khi cho con bú
Nhiều mẹ bỉm sữa thấy áo lót vướng víu nên không muốn mặc áo lót khi cho con bú. Điều này là không nên bởi khi bầu vú càng to do sữa nhiều, vú càng nặng, và các dây chằng giữ vú với cơ thể sẽ phải “vất vả” hơn để giữ vú, do đó vú dễ bị chảy xệ và nhão xuống. Để tránh điều này, mẹ hãy mặc áo lót đúng kích cỡ, có thể mở ra và cho con bú một cách dễ dàng.
Chăm sóc vòng 1 sau sinh bằng cách massage ngực thường xuyên

Massage ngực là cách chăm sóc vòng 1 sau sinh

Massage ngực khi cho con bú không những giúp sữa nhanh về mà còn giúp giữ được dáng ngực đẹp. Trước khi cho con bú, mẹ cần dùng một chiệc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Tiếp đến, mẹ nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2 – 5 phút. Đến khi sữa về rồi, mẹ mới bắt đầu cho con bú. Sau khi kết thúc, mẹ lại lấy khăn lạnh chườm để co tia sữa lại.
Mẹ hãy yên tâm, với cách massage ngực này, mẹ sẽ không phải lo tới việc vòng 1 nhão và chảy xệ không đẹp và khiến mẹ mất tự tin.
Chế độ ăn uống hợp lý

Chăm sóc vòng 1 sau sinh với chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống cũng là một yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc vòng 1 sau sinh của mẹ bỉm sữa. Để có bộ ngực đẹp, mẹ cần bổ sung các thực phẩn hỗ trợ tăng sinh estrogen hoặc có chứa estrogen như gốc cam thảo, những loại hạt họ đậu như đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng cùng với rau củ quả có nhiều vitamin như bắp cải, súp lơ,…
Với những chia sẻ trong bài viết trên đây, hy vọng mẹ đã nắm được cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đúng cách nhất ngay tại nhà. Mẹ hãy áp dụng ngay để giúp vòng 1 căng tròn, không nhão, không chảy xệ. Chúc mẹ kiêng cữ khỏe mạnh và xinh đẹp!

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Massage Shiatsu phương pháp massage kỳ diệu trong massage chăm sóc bầu

Massage được đánh giá là một trong những phương pháp vật lý trị liệu hàng đầu hiện nay. Ở mỗi đất nước lại có một bí quyết riêng để phương pháp massage thực sự trở thành “phép màu”. Mục lục1 PHƯƠNG PHÁP MASSAGE SHIATSU CÓ NGUỐN GỐC TỪ ĐÂU?2 TẠI SAO MASSAGE SHIATSU LẠI ĐƯỢC …

MASSAGE BẦU NỀN TẢNG QUAN TRỌNG CHO SỨC KHỎE CỦA MẸ VỀ SAU

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ phải chịu rất nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tâm sinh lý. Một trong những phương pháp đơn giản nhất đã được rất nhiều mẹ áp dụng đó chính là massage bầu. Việc massage bầu không những xua tan mọi căng thẳng, …

CHỈ 90 PHÚT “GIẢI CỨU” MẸ BẦU THOÁT KHỎI MỌI CĂNG THẲNG, MỆT MỎI TRONG THAI KỲ

Từ những ngày bắt đầu mang thai, cơ thể mẹ đã có rất nhiều sự thay đổi từ thể chất đến tinh thần. Chính sự thay đổi đó đã khiến nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và stress trong thai kỳ. Những chỉ với 90 phút sau khi đến với …