Bí quyết giảm cân sau sinh – NHANH cho mẹ – NHIỀU SỮA cho con

6 Tháng Mười Hai, 2017

Mẹ sau sinh học ngay bí quyết giảm cân sau sinh dưới đây đã được nhiều mẹ áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn thời thanh xuân mà không hề ảnh hưởng gì đến con.

Những bí quyết giảm cân sau sinh an toàn được rất nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, hầu hết chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau sinh vì việc này thật sự không phải đơn giản, tuy nhiên sau khi sinh, nếu biết đúng cách, chị em chúng ta có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không phải lo lắng gây ảnh hưởng em bé hoặc chính mình.

Cắt giảm lượng Calo

Image result for cắt giảm lượng calo

Bí quyết giảm cân sau sinh  bằng việc cắt giảm lượng calo

Cắt giảm lượng calo là bí quyết giảm cân sau sinh an toàn và tự nhiên cho chính mẹ và con. Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn đang đòi hỏi được bổ sung calo hơn bao giờ hết. Nếu không cho con bú thì mỗi ngày, bạn sẽ cần bổ sung từ 1.500 đến 2.200 calo, và nếu cho con bú thì cần bổ sung thêm 500 calo nữa. Nhưng một tín hiệu đáng vui mừng ở đây là, việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ đốt cháy 600-800 calo mỗi ngày, do đó, bạn sẽ không cần phải lo lắng quá đến chuyện giảm calo.

Lựa chọn thực phẩm giảm cân phù hợp

Bí quyết giảm cân sau sinh an toàn thứ 2 mà mẹ sau sinh bắt buộc nên áp dụng đó là lựa chọn những thực phẩm giảm cân phù hợp.  Các sản phẩm được chị em sau khi sinh con lựa chọn nhiều nhất là sữa ít béo và tránh các món chiên xào. Bạn có thể chọn trái cây và thịt nạc để làm thực phẩm bổ sung thay thế. Thay vì ăn nhiều trong một bữa, bạn hãy chia ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày là tốt nhất. Cơ thể sẽ chuyển hóa các calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng được lưu trữ dưới dạng mỡ.

Ngủ trưa đều đặn giúp giảm cân

Image result for ngủ trưa đều đặn

Ngủ trưa đều đặn cũng là một bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả

Một trong những trở ngại lớn nhất khi lựa chọn bí quyết giảm cân sau sinh khi sinh em bé là có thể lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi. Khi mệt mỏi, cơ thể bạn sẽ thèm đồ ngọt và tinh bột để nhanh chóng bổ sung năng lượng. Nhưng đồ ngọt và tinh bột thậm chí còn làm bạn tăng cân thêm.

Vậy nên, biện pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng lúc này là ngủ trưa. Khi con ngủ, bạn cũng nên ngủ cùng. Giấc ngủ trưa sẽ khiến bạn không còn trong tình trạng lúc nào cũng mệt mỏi, nó giúp bạn tăng năng lượng cho cơ thể, lấy lại sức lực cho cơ bắp.

Massage từ phương pháp Nhật Bản để có vóc dáng thon gọn nhất

 

Giảm cân sau sinh tại MB Center Spa

Một bí quyết giảm cân sau sinh nữa mà mẹ sau sinh có thể tin tưởng sử dụng chính là dịch vụ giảm cân sau sinh bằng công nghệ cao, giảm béo sau sinh.. từ MB Center Spa. Đây là đơn vị DUY NHẤT được được cấp chứng nhận sở hữu phương pháp massage shiatshu từ giáo sư truyền nhân Nhật Bản – Ngài Namikoshi Kazutami, Hiệu trưởng Trường Namikoshi. Cùng với massage kết hợp với các thảo dược nên dịch vụ từ MBCenter Spa hoàn toàn an toàn cho khách hàng sử dụng. Giúp cho mẹ sau sinh phục hồi cơ thể, vóc dáng được thon gọn hơn đồng thời tinh thần được thoải mái và không còn stress khi sử dụng combo 4 sản phẩm: Muối thảo dược (tặng kèm đai quấn), rượu gừng hạ thổ, rượu nghệ hạ thổ, đai gen bụng Hàn Quốc.  

Trên đây là 4 bí quyết giảm cân sau sinh mà mẹ sau sinh hoàn toàn có thể áp dụng để có được vóc dáng thon gọn như thời thanh xuân. Hãy luôn lựa chọn những phương pháp tự nhiên, an toàn để không ảnh hưởng đến mẹ cũng như bé nhé.

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

5 lý do bố mẹ nhất định phải sinh con năm Canh Tý

Sinh con trong năm Canh Tý được coi là năm sinh của các thần đông. Sinh con năm Canh Tý được nhiều bố mẹ lựa chọn vì theo tử vi, người sinh năm Canh Tý rất thông minh, nhanh nhẹn, và có vận mệnh giàu có. Hãy cùng MBCenter Spa cùng đi tìm hiểu 5 …

Thai nhi 12 tuần: Sự phát triển của thai nhi 12 tuần tuổi và lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu

Thai nhi 12 tuần đã có những bước phát triển vượt bậc về hình thái và hệ thần kinh, não bộ. Cùng với sự phát triển của thai nhi 12 tuần tuổi, mẹ bầu cũng sẽ có sự thay đổi rõ rệt về cơ thể. Và đặc biệt, mẹ bầu mang thai 12 tuần đã …

18 Bí quyết sinh thường dễ dàng giúp mẹ bầu vượt cạn an toàn

Mang thai là một trải nghiệm và là những giây phút hạnh phúc nhất của mẹ. Tuy nhiên, hành trình vượt cạn cũng làm nhiều mẹ cảm thấy sợ hãi. Hiện nay nhiều mẹ lựa chọn phương pháp sinh mổ để giảm cơn đau chuyển dạ tuy nhiên các bác sĩ vẫn thường khuyến khách …