Tư vấn nhanh

0246 293 8833

Từ 8h - 20h hàng ngày

Cách chăm sóc bà bầu khoa học cho con xinh mẹ khỏe

6 Tháng Mười Hai, 2017

Trong thời gian mang bầu mẹ nên ăn gì? Cách chăm sóc bà bầu thế nào cho khoa học nhất?…..Tất cả những thắc mắc của các mẹ sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Các mẹ cùng theo dõi nhé.

Cách chăm sóc bà bầu khoa học mẹ nào cũng cần biết.

Chế độ dinh dưỡng trong quá trình mang thai

Chế độ ăn uống trong suốt quá trình mang thai là vô cùng quan trọng. Bởi lúc này, mẹ không chỉ ăn uống cho mẹ mà còn đang ăn giúp con trong bụng mẹ. Một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng được ví như một món quà tốt nhất cho em bé trong bụng mẹ.

  • Trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ cần bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin, đặc biêt là axit folic ( như rau có lá màu xanh đậm, đậu phộng, gạo giã, bánh mỳ để nguyên cám…) để phát triển tốt hệ thần kinh cho bé.

  • Ba tháng giữa của thai kỳ, mẹ nên bổ sung canxi ( có trong tôm, tép, trai hến, sò…) để góp phần xây dựng bộ xương và răng cho con.

  • Vào ba tháng cuối,  để phát triển não bộ cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho con, mẹ cần tăng cương bổ sung nhiều đạm trong chế độ ăn uống của mình. Lưu ý đâm cần có nguồn góc thực vật và động vật như trứng, sữa, thịt cá cũng như các loại đậu .

 

 

Biểu đồ dinh dưỡng chăm sóc bà bầu

Xem thêm: 5 loại thực phẩm bà bầu tuyệt đối tránh xa khi mang thai

Chăm sóc tinh thần cho mẹ bầu 

Bên cạnh yếu tố về dinh dưỡng thì 1 yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi chính là yếu tố về tinh thần. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng: Trong quá trình mang thai, tâm lý của mẹ bầu bất ổn thì sẽ gia tăng nguy cơ sinh non, sảy thai cũng như ảnh hưởng đến tâm lý, sự phát triển của trẻ sau này.

  • Ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ

  • Tăng nguy cơ tăng động

  • Tăng nguy cơ rối loạn tâm lý

  • Tự kỷ

  • Chậm phát triển ngôn ngữ

  • Hình thành các tình cách xấu.

Do vậy, trong quá trình mang thai mẹ nên giữ tâm trạng của mình luôn ở trạng thái thoải mái, dễ chịu, tránh xa các lo lắng, mệt mỏi. Trong thời gian này mẹ có thể tận hưởng những thú vui nhỏ nhỏ như nghe nhạc, đọc sách, tỉa cây…để tinh thần dược an vui, thư thái.

Với các ông bố, hãy giúp mẹ luôn vui vẻ bằng cách giúp mẹ việc nhà, trò chuyện với hai mẹ con nhiều hơn – đó chính là cách chăm sóc bà bầu tuyệt vời nhất!

Ngoài ra, massage trong quá trình mang thai cũng là một cách hay để giúp mẹ thư thái, giảm căng thẳng… Đây cũng là một cách chăm sóc bà bầu khoa học đã được sử dụng từ lâu trên thế giới. Góp phần hỗ trợ tích cực trong việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang bầu và chăm sóc sau sinh.

Xem thêm: Lợi ích của việc massage bà bầu trong thời gian mang thai

Massage phương pháp thư giãn là cách chăm sóc tinh thần hiệu quả cho mẹ bầu.

Ngoài những lưu ý về cách chăm sóc bà bầu trên đây, nếu có bắt kỳ thắc mắc trong quá trình mang thai mẹ có thể gửi câu hỏi cho các bác sĩ tư vấn của MBCenter Spa. MBCenter Spa hợp tác các bác sĩ đầu ngành về lĩnh vực này sẽ trả lời cho bạn một cách đầy đủ nhất về mọi vấn đề mẹ bầu gặp phải.

Ý kiến khách hàng

CHI HẠNH

27 tuổi - Hà Nội

Thích nhất là cơ thể mình khi đang rất mệt mỏi được massage làm tinh thần phấn chấn, vì thế mà em bé ngoan hơn và tăng cần đều đều.

NGƯỜI ĐẸP THU HẠNH

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé được hơn 10 năm mới đi làm đẹp và hiệu quả thật bất ngờ.

HANA - GIANG ANH

23 tuổi - Hà Nội

Massage bầu xong tinh thần phấn chấn hẳn lên, hết lo rạn da và nám nhé.

TRANG PHẠM

24 tuổi - Hà Nội

Cảm ơn MB Center đã giúp mình có được những giây phút cực kỳ thư giãn, thoải mái.

TRÀ MY

28 tuổi

MB center khiến mình thực sự thích, hiệu quả rõ rệt, tự tin hơn nhiều

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

4 món ăn vô cùng bổ dưỡng nhưng lại bị cho là “gây hại cho thai nhi”

Từ xưa đến nay việc ăn uống trong thời kỳ mang thai xem ăn gì tốt và phải kiêng gì các mẹ đã được trang bị rất kỹ, bên cạnh đó nhờ tìm hiểu thêm trên các trang mạng mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức hơn. Mẹ chỉ sẵn sàng “vượt cạn” khi chuẩn …

Mẹ chỉ sẵn sàng “vượt cạn” khi chuẩn bị xong 5 việc quan trọng dưới đây

Lần đầu mang thai và sinh con, mẹ còn bỡ ngỡ vì những kiến thức đã biết và tìm hiểu được trên mạng còn quá ít. Mẹ chưa đủ tự tin cho cuộc “vượt cạn” sắp tới. Vậy thì bài viết này sẽ cung cấp một phần nào đó những kiến thức cần thiết để …