Cách giảm mỡ bụng trên hiệu quả mà không lo phải nhịn ăn

19 Tháng Mười, 2016

Mỡ bụng trên là vấn đề ám ảnh nặng nề tâm lý chị em phụ nữ, khiến chị em trăn trở, mất ăn mất ngủ để tìm ra cách giảm mỡ bụng trên, xua tan béo bụng. Hãy thử ngay những cách giảm mỡ từ các nguyên liệu dễ kiếm sau đây cùng MBCenter Spa ngay nào
Mỡ bụng trên là vấn đề ám ảnh nặng nề tâm lý chị em phụ nữ, khiến chị em trăn trở, mất ăn mất ngủ để tìm ra cách giảm mỡ bụng trên, xua tan béo bụng. Hãy thử ngay những cách giảm mỡ từ các nguyên liệu dễ kiếm sau đây cùng MBCenter Spa ngay nào.

 

 1.  Cách giảm mỡ bụng trên từ trứng

Trứng là một trong những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng trên tuyệt vời, là lựa chọn hợp lý cho những chị em muốn bảo vệ vóc dáng của mình bởi trong trứng có chứa hàm lượng protein cao, ít chất béo.

 

giảm mỡ bụng trên từ trứng

 

Để trứng phát huy tác dụng cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả thì bạn nên dùng trứng vào mỗi bữa sáng, giúp huy động toàn bộ lượng protein phục vụ cho hoạt động cả ngày của cơ thể mà không lo tăng cân, không có nguy cơ làm tích lũy chất béo bởi bữa sáng từ các loại thực phẩm khác.
Mỗi bữa sáng, bạn có thể ăn từ 1 đến 2 quả trứng chiên. Bạn có thể ăn kèm với rau xà lách hoặc bánh mì để đổi khẩu vị, tránh nhàm chán và làm đa dạng thực đơn bữa sáng. Sau mỗi bữa sáng với trứng, bạn nên uống 1 cốc sữa đậu nành không đường để đạt hiệu quả cao.

 

 2.  Cách giảm mỡ bụng trên với sữa chua

Ăn sữa chua mỗi ngày là cách giảm mỡ bụng trên hoàn toàn hiệu quả. Sữa chua là món ăn yêu thích của nhiều người bởi sự tiện lợi, ngon, bổ dưỡng, hơn nữa đa tác dụng. Sữa chua chứa hàm lượng protein cao, được sản xuất dựa trên cơ chế lên men nên giàu dinh dưỡng, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, phân hủy các chất béo, tránh sự tích tụ chất béo dư thừa.

 

giảm mỡ bụng trên từ sữa chua

 

Sữa chua với hàm lượng chất béo cực thấp nên hoàn toàn là cách giảm cân , giảm mỡ bụng trên nhanh và hiệu quả cho chị em, đồng thời còn có tác dụng làm đẹp da. Cách giảm mỡ bụng trên với sữa chua hoàn toàn đơn giản, bạn chỉ cần mỗi ngày ăn 1 hộp sữa chua trước bữa ăn tối, duy trì đều đặn trong vòng 2 tháng bạn sẽ giảm được 2 cân, xua tan mỡ thừa giúp bạn tự tin hơn.
 3.  Các loại hạt

 

nalpca.jpg

 

Một số loại thực phẩm giúp làm thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cực tốt, nhất là các loai hạt như óc chó, hạnh nhân,… Hạt chứa các chất béo lành mạnh cho cơ thể, có tác dụng đối với cơ thể, giúp giảm mỡ bụng trên tuyệt vời. Mặt khác, hạt chứa nhiều protein và chất xơ thiết yếu đối với cơ thể. Thế nên bạn có thể giảm mỡ bụng bằng các loại hạt, giúp ổn định lượng đường trong máu đồng thời giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong quá trình giảm beo hãy liên hệ ngay với MBCenter Spa theo số hotline 0977 628 825 để được tư vấn liệu trình giảm béo hiệu quả các bạn nhé !
 

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Massage Shiatsu phương pháp massage kỳ diệu trong massage chăm sóc bầu

Massage được đánh giá là một trong những phương pháp vật lý trị liệu hàng đầu hiện nay. Ở mỗi đất nước lại có một bí quyết riêng để phương pháp massage thực sự trở thành “phép màu”. Mục lục1 PHƯƠNG PHÁP MASSAGE SHIATSU CÓ NGUỐN GỐC TỪ ĐÂU?2 TẠI SAO MASSAGE SHIATSU LẠI ĐƯỢC …

MASSAGE BẦU NỀN TẢNG QUAN TRỌNG CHO SỨC KHỎE CỦA MẸ VỀ SAU

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ phải chịu rất nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tâm sinh lý. Một trong những phương pháp đơn giản nhất đã được rất nhiều mẹ áp dụng đó chính là massage bầu. Việc massage bầu không những xua tan mọi căng thẳng, …

CHỈ 90 PHÚT “GIẢI CỨU” MẸ BẦU THOÁT KHỎI MỌI CĂNG THẲNG, MỆT MỎI TRONG THAI KỲ

Từ những ngày bắt đầu mang thai, cơ thể mẹ đã có rất nhiều sự thay đổi từ thể chất đến tinh thần. Chính sự thay đổi đó đã khiến nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và stress trong thai kỳ. Những chỉ với 90 phút sau khi đến với …