Chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu PHẢI BIẾT!

6 Tháng Hai, 2018

Mang bầu tháng thứ 4 của thai kỳ nên ăn gì, nên kiêng gì, bụng đã to chưa là thắc mắc chung của các bà bầu khi bước sang giai đoạn mang thai thứ 2 này.

Ở tháng thứ 4 thai kỳ, cơ thể của người mẹ đã có những chuyển biến rõ rệt về cân nặng, kích thước bụng,và những thay đổi trong sinh hoặt hằng ngày. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tất cả những vấn đề bà bầu phải biết và để biết cách chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 an toàn và đúng cách nhất!

Chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 và những điều cần biết
Chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 và những điều cần biết

Khi bước sang giai đoạn mang thai này, cơ thể người mẹ có những thay đổi rõ rệt, những cơn đau bụng, đau lưng, nôn ói, tức ngực,đầy hơi hầu như đã qua đi. Mang thai tháng thứ 4, người mẹ bắt đầu tăng cân rõ rệt, kèm theo đó bà bầu bắt đầu có những cảm nhận của thai nhi đang lớn lên từng ngày, đây có lẽ là điều tuyệt vời nhất đối với người mẹ.

Thai nhi phát triển như thế nào là đạt chuẩn ở tháng thứ 4 của thai kỳ?
Khi có bầu 4 tháng sẽ khó khăn hơn cho cơ thể của người mẹ bởi lúc này em bé phát triển hơi nhanh hơn bình thường. Trong giai đoạn này của trọng lượng của thai nhi đã tăng gấp đôi và chiều dài cơ thể đã tăng thêm một vài cm.
Khi bạn lo lắng tại sao đến tháng thứ 4 mà bụng vẫn bé, có thể hình dung ra lúc này bé vẫn phát triển và lớn như một quả bơ: hơn 11cm, nặng 100g. Vậy nên kích thước của vòng bụng cũng không có phản ánh nhiều đến cơ thể của thai nhi. Chân của bé đã phát triển đáng kể, cũng đã bắt đầu duỗi thẳng được.
Trong thời gian này, vành tai của bé gần như đã thấy được rõ nét, kết cấu da cũng đang phát triển, mặc dù các nang tóc chưa thể phát triển được nhưng bé đã bắt đầu mọc móng tay, móng chân.

Cơ thể của mẹ bầu thay đổi như thế nào ở tuần 16
Khi mẹ bầu bước sang thai kỳ 16 tuần, bụng sẽ lớn hơn và bắt đầu nhô ra, trọng lực bắt đầu thay đổi vì vậy đôi khi bạn cảm thấy như chệnh choạng, khi mẹ cảm thấy mất cân bằng, có hơi hướng về phía sau. Vì vậy, khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 nên cẩn thận khi di chuyển, người mẹ nên mang giày thấp và đế không trượt để giảm nguy cơ té ngã vì trong giai đoạn đầu của thai kỳ, chấn thương bụng có thể gây nguy hiểm cho bạn và em bé của bạn. Nếu bằng xe hơi, hãy nhớ mặc dây an toàn dưới bụng, quanh hông.
Trong tuần này, mẹ sẽ cảm thấy đôi mắt của bạn trở nên khô hơn. Có thể sử dụng nước để chống khô mắt nhỏ mắt, nhưng trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến ​ của bác sĩ, và chỉ sử dụng thuốc nhỏ mắt để sử dụng cho phụ nữ có thai. Nếu việc sử dụng kính áp tròng trở nên khó chịu, cố gắng giảm bớt thời gian để sử dụng chúng, hoặc chuyển sang kính thường đến sau khi sinh bé để đảm bảo an toàn.

Chăm sóc bà bầu tháng thứ 4: Nên ăn những gì?
Ngoài việc theo dõi và cẩn thận khi đi lại cũng như di chuyển, thì khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 cũng cần đảm bảo chế độ ăn hợp lý cho mẹ bầu. Thực đơn ăn uống khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 nên đảm bảo đầy đủ những dưỡng chất sau:
Thực đơn chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 đầy đủ chất cho mẹ và bé
Thực đơn chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 đầy đủ chất cho mẹ và bé

– Sữa và các sản phẩm từ sữa
– Canxi và vitamin D
– Thịt được làm sạch, nấu chín, chế biến cẩn thận
– Bổ sung thêm nhiều hoa quả tươi và rau xanh
– Thực phẩm giàu chất xơ: ngũ cốc, yến mạch, các loại củ…
– Thực phẩm giàu chất béo: cung cấp omega 3, 6, 9 trong cá hồi, dầu cá, các loại hạt, dầu ô liu…

Massage chăm sóc bầu mẹ khỏe bé phát triển vượt trội

Từ tháng thứ 4 mẹ nên thường xuyên đi massage bầu  chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ và bé. Với phương pháp massage bầu Shiatsu chuẩn Nhật giúp mẹ đánh tan mệt mỏi, cho mẹ và bé thai kì an nhiên và hạnh phúc nhất. Chỉ 99K/90 Phút massage bầu tại MBCenter Spa mẹ sẽ được trải nghiệm 8 bước:

Massage chăm sóc bà bầu cho thai kì an nhiên và hạnh phúc nhất
Massage chăm sóc bà bầu cho thai kì an nhiên và hạnh phúc nhất
  • Bước 1: Ngâm chân thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, tăng miễn dịch, giảm phù nề trong thai kì.
  • Bước 2: Massage bàn chân giúp thư giãn, đem lại hiệu quả giảm đau cho mẹ bầu dễ chịu hơn, di chuyển dễ dàng hơn.
  • Bước 3: Massage vùng đầu giúp loại bỏ đau đầu, thư giãn đem lại giấc ngủ sâu và ngon giấc cho mẹ bầu.
  • Bước 4: Massage cổ, vai, gáy giúp giảm đau nhức tuyệt đối ở vùng này.
  • Bước 5: Massage tay, chân giúp lưu thông máu, giảm đau, mỏi, chuột rút và phù nề.
  • Bước 6: Massage trị liệu sâu vùng lưng, hông giúp tăng tuần hoàn máu, giảm các cơn co thắt ngực, khó thở, mệt mỏi và đau nhức, đặc biệt ở thời điểm cuối thai kỳ.
  • Bước 7: Rửa mặt, tẩy da chết, xông hơi, massage mặt làm sạch sâu da mặt.
  • Bước 8: Đắp mặt nạ dưỡng da thảo dược để giúp loại bỏ lớp tế bào chết, đem lại làn da khỏe và sáng hồng, rạng rỡ cho mẹ bầu.

Với thể trạng của mẹ và bé cũng như những lưu ý khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 4 mà chúng tôi chia sẻ trên đây, hy vọng bạn sẽ xây dựng được chế độ chăm sóc tốt nhất cho mẹ bầu để mẹ khỏe, bé an toàn và phát triển.

>>Xem thêm các bài viết liên quan
Làm Thế Nào Để Giảm Cân Sau Sinh Mà Vẫn Nhiều Sữa Cho Con Bú?
Nước uống giảm cân sau sinh hiệu quả: Công thức thần kỳ cho eo thon, dáng ngọc!
07 Bộ sản phẩm chăm sóc sau sinh các mẹ NHẤT ĐỊNH phải chuẩn bị trước khi “lâm bồn”

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Massage Shiatsu phương pháp massage kỳ diệu trong massage chăm sóc bầu

Massage được đánh giá là một trong những phương pháp vật lý trị liệu hàng đầu hiện nay. Ở mỗi đất nước lại có một bí quyết riêng để phương pháp massage thực sự trở thành “phép màu”. Mục lục1 PHƯƠNG PHÁP MASSAGE SHIATSU CÓ NGUỐN GỐC TỪ ĐÂU?2 TẠI SAO MASSAGE SHIATSU LẠI ĐƯỢC …

MASSAGE BẦU NỀN TẢNG QUAN TRỌNG CHO SỨC KHỎE CỦA MẸ VỀ SAU

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ phải chịu rất nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tâm sinh lý. Một trong những phương pháp đơn giản nhất đã được rất nhiều mẹ áp dụng đó chính là massage bầu. Việc massage bầu không những xua tan mọi căng thẳng, …

CHỈ 90 PHÚT “GIẢI CỨU” MẸ BẦU THOÁT KHỎI MỌI CĂNG THẲNG, MỆT MỎI TRONG THAI KỲ

Từ những ngày bắt đầu mang thai, cơ thể mẹ đã có rất nhiều sự thay đổi từ thể chất đến tinh thần. Chính sự thay đổi đó đã khiến nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và stress trong thai kỳ. Những chỉ với 90 phút sau khi đến với …