ĐAU NHỨC MỎI BÀ BẦU – LÀM SAO ĐỂ CHẶN ĐỨNG "CƠN ĐAU"

16 Tháng Một, 2018

Rất nhiều mẹ bầu phàn nàn rằng họ thường xuyên phải đối mặt với chứng đau nhức người đặc biệt là đau hông, đau mông, đau lưng dữ dội… Đây là hiện tượng phổ biến khi mang thai và rất khó tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu biết cách, mẹ bầu vẫn có thể hạn chế hiện tượng này để cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.

Nguyên nhân nào dẫn đến đau nhức khi mang thai?

Bà bầu đau nhức trong suốt thời gian mang thai

Khi thai nhi ngày càng phát triển lớn hơn, thành bụng và cơ bụng của bạn bị kéo căng. Những cơ bắp không thể duy trì tư thế cơ thể bình thường, vì vậy những thay đổi trong tư thế có thể gây ra đau lưng, hông, vai, cổ, thậm chí là bụng.

Nguyên nhân thứ 2 là do nội tiết tố thay đổi có thể dẫn đến đau và sưng. Cụ thể một hormone gọi là relaxin làm giãn các khớp xương chậu để chuẩn bị cho em bé được sinh ra thuận tiện. Tuy nhiên, relaxin cũng làm ảnh hưởng đến các cơ bắp và khớp khác gây ra không ổn định dẫn đến viêm đau.

Nguyên nhân quan trọng thứ 3 là cảm xúc tiêu cực và stress cũng gây tác hại nặng nề hơn với tình trạng đau nhức xương khớp trong quá trình mang thai.

6 triệu chứng thường gặp khi bà bầu đau nhức

Các triệu chứng thường gặp với tình trạng đau nhức khi mang thai của mẹ bầu:
 

Một số triệu chứng đau nhức khi mang thai

– Đau lưng dưới là do bụng mở rộng, trọng lượng đè nặng hơn, và tư thế của bạn bắt đầu thay đổi.

– Đau ở hông và xương chậu xảy ra do thay đổi nội tiết tố làm nới lỏng các khớp xương chậu để tạo điều kiện sinh nở.

– Đau bụng xảy ra khi cơ bắp và dây chằng ở bụng căng và dày lên để chứa và hỗ trợ tử cung phát triển.

– Hông xảy ra khi một dây thần kinh bị kích thích ở mông gây đau lưng thường tỏa mạnh xuống chân.

– Cổ và đau vai là hậu quả của sự giãn dây chằng tử cung, thay đổi tư thế và thay đổi hoóc môn.

– Đau rãnh cổ tay là do sưng và giữ nước. Ống cổ tay bị tê, đau hoặc ngứa ran ở cổ tay hoặc ngón tay.

Các phương pháp điều trị tự nhiên mẹ bầu có thể áp dụng khi đau nhức

Nếu biết chăm sóc bản thân đúng cách, mẹ bầu hoàn toàn có thể giảm thiểu những đau nhức do mang thai gây nên, như:
 

Mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên để tốt cho thai nhi

– Đi bộ thường xuyên:

Giữ thói quen tập thể dục thường xuyên và đều đặn trong một thời gian dài cũng giúp làm giảm những cơn đau và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể bạn.

– Ăn uống hợp lý:

Bạn cần quản lý chặt chẽ chế độ ăn uống của mình và tăng thêm thức ăn giàu năng lượng để cảm thấy khỏe khoắn nhất. Hãy đừng để tăng cân quá nhanh vì điều này không hề tốt cho mẹ bầu. 

– Chườm nóng:

Hãy thử đặt một túi chườm nóng nhỏ ở nơi bị đau nhức và lăn đi lăn lại thường xuyên. Cách làm này có thể là giảm nhưng cơ nhức mỏi ở chân tay. Bạn cũng có thể chườm ở những nơi bị đau trên cơ thể bằng ngải cứu và muối.

– Massage bầu:

Massage cho bà bầu thì lượng nội tiết tố gây căng thẳng trong cơ thể thai phụ giảm thấy rõ. Việc massage toàn thân và massage vùng cổ, lưng, gáy sẽ làm giảm những khó chịu thường ngày của việc mang thai như đau cổ, đau lưng, và nặng nề trong xương chậu, chuột rút chân, sưng mắt cá, bàn chân. Không những thế, massage bầu còn giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau khớp. Đặc biệt với những những phụ nữ bị đau dây thần kinh hông, massage bầu trở nên đặc biệt hữu ích, giúp giảm hoặc hết hẳn những cơn đau khó chịu Đặc biệt là sau khi được massage bầu, các mẹ cảm thấy ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, không còn tình trạng mất ngủ thai kỳ nữa.

Hiện nay, phương pháp massage bầu tiêu chuẩn Nhật Bản đang được các mẹ rất quan tâm, bởi chúng an toàn và mang lại tác dụng rất tốt trong việc điều trị đau nhức mỏi toàn thân cho bà bầu. Và MBCenter Spa là đơn vị duy nhất được cấp chứng nhận sở hữu phương pháp massage shiatsu trứ danh từ Nhật Bản. Tại MBCenter Spa, các đội ngũ nhân viên, y, bác sĩ có kinh nghiệm trong nghề sẽ dùng tay để tác động trực tiếp lên các vùng huyệt đạo của cơ thể, giúp mẹ bầu thư giãn và sảng khoái. Không chỉ vậy, nguyên liệu trong quá trình massage cũng được chiết xuất từ 100% thiên nhiên, cụ thể là Mỹ phẩm Organic Mama & Kid 100% nên không gây tác dụng phụ cho mẹ bầu cũng như thai nhi.
 

Massage bầu tại MBCenter Spa

Bà bầu bị đau nhức mỏi không còn là nỗi lo với phương pháp massage chuẩn Nhật Bản tại MBCenter Spa. Với tiêu chí mang đến cho bà bầu phút giây thoải mái nhất trong thời gian thai kỳ, MBCenter Spa cam kết sẽ làm mẹ yên tâm và hài lòng khi sử dụng sản phẩm

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Nguyên nhân và cách chữa giật mình ở trẻ sơ sinh

Giật mình ở trẻ sơ sinh là hiện tượng tự nhiên tuy nhiên nhiều lần khiến mẹ lo lắng con có đang thiếu chất, sức khỏe không ổn định hay không? Giật mình trẻ thường quấy, khóc… cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa giật mình ở trẻ sơ sinh nhé. Nguyên nhân hay …

Bà bầu bị táo bón phải làm sao? MBCenter Spa Tư vấn

95% bà bầu bị táo bón và là một trình trạng bệnh lí phổ biến nhất là về những tháng cuối thai kì. Chị em ngồi cả tiếng đồng hồ chiến đấu trong nhà vệ sinh, mùa nóng lực có lẽ không hiếm gặp. Vậy nguyên nhân táo bón khi mang bầu là gì và …

Chọn Spa cho mẹ bầu như thế nào là tốt nhất?

Trong suốt quá trình mang thai, mẹ phải trải qua nhiều cảm xúc khác nhau, từ vui mừng, hạnh phúc rồi đến cáu gắt, stress. Cơ thể cũng phải đối mặt với tình trạng đau nhức cổ vai gáy, vùng thắt lưng tăng dần qua các tháng thai kỳ, sự thay đổi nội tiết tố …