Tư vấn nhanh

0246 293 8833

Từ 8h - 20h hàng ngày

ĐAU NHỨC MỎI BÀ BẦU – LÀM SAO ĐỂ CHẶN ĐỨNG "CƠN ĐAU"

16 Tháng Một, 2018

Rất nhiều mẹ bầu phàn nàn rằng họ thường xuyên phải đối mặt với chứng đau nhức người đặc biệt là đau hông, đau mông, đau lưng dữ dội… Đây là hiện tượng phổ biến khi mang thai và rất khó tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu biết cách, mẹ bầu vẫn có thể hạn chế hiện tượng này để cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.

Nguyên nhân nào dẫn đến đau nhức khi mang thai?

Bà bầu đau nhức trong suốt thời gian mang thai

Khi thai nhi ngày càng phát triển lớn hơn, thành bụng và cơ bụng của bạn bị kéo căng. Những cơ bắp không thể duy trì tư thế cơ thể bình thường, vì vậy những thay đổi trong tư thế có thể gây ra đau lưng, hông, vai, cổ, thậm chí là bụng.

Nguyên nhân thứ 2 là do nội tiết tố thay đổi có thể dẫn đến đau và sưng. Cụ thể một hormone gọi là relaxin làm giãn các khớp xương chậu để chuẩn bị cho em bé được sinh ra thuận tiện. Tuy nhiên, relaxin cũng làm ảnh hưởng đến các cơ bắp và khớp khác gây ra không ổn định dẫn đến viêm đau.

Nguyên nhân quan trọng thứ 3 là cảm xúc tiêu cực và stress cũng gây tác hại nặng nề hơn với tình trạng đau nhức xương khớp trong quá trình mang thai.

6 triệu chứng thường gặp khi bà bầu đau nhức

Các triệu chứng thường gặp với tình trạng đau nhức khi mang thai của mẹ bầu:
 

Một số triệu chứng đau nhức khi mang thai

– Đau lưng dưới là do bụng mở rộng, trọng lượng đè nặng hơn, và tư thế của bạn bắt đầu thay đổi.

– Đau ở hông và xương chậu xảy ra do thay đổi nội tiết tố làm nới lỏng các khớp xương chậu để tạo điều kiện sinh nở.

– Đau bụng xảy ra khi cơ bắp và dây chằng ở bụng căng và dày lên để chứa và hỗ trợ tử cung phát triển.

– Hông xảy ra khi một dây thần kinh bị kích thích ở mông gây đau lưng thường tỏa mạnh xuống chân.

– Cổ và đau vai là hậu quả của sự giãn dây chằng tử cung, thay đổi tư thế và thay đổi hoóc môn.

– Đau rãnh cổ tay là do sưng và giữ nước. Ống cổ tay bị tê, đau hoặc ngứa ran ở cổ tay hoặc ngón tay.

Các phương pháp điều trị tự nhiên mẹ bầu có thể áp dụng khi đau nhức

Nếu biết chăm sóc bản thân đúng cách, mẹ bầu hoàn toàn có thể giảm thiểu những đau nhức do mang thai gây nên, như:
 

Mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên để tốt cho thai nhi

– Đi bộ thường xuyên:

Giữ thói quen tập thể dục thường xuyên và đều đặn trong một thời gian dài cũng giúp làm giảm những cơn đau và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể bạn.

– Ăn uống hợp lý:

Bạn cần quản lý chặt chẽ chế độ ăn uống của mình và tăng thêm thức ăn giàu năng lượng để cảm thấy khỏe khoắn nhất. Hãy đừng để tăng cân quá nhanh vì điều này không hề tốt cho mẹ bầu. 

– Chườm nóng:

Hãy thử đặt một túi chườm nóng nhỏ ở nơi bị đau nhức và lăn đi lăn lại thường xuyên. Cách làm này có thể là giảm nhưng cơ nhức mỏi ở chân tay. Bạn cũng có thể chườm ở những nơi bị đau trên cơ thể bằng ngải cứu và muối.

– Massage bầu:

Massage cho bà bầu thì lượng nội tiết tố gây căng thẳng trong cơ thể thai phụ giảm thấy rõ. Việc massage toàn thân và massage vùng cổ, lưng, gáy sẽ làm giảm những khó chịu thường ngày của việc mang thai như đau cổ, đau lưng, và nặng nề trong xương chậu, chuột rút chân, sưng mắt cá, bàn chân. Không những thế, massage bầu còn giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau khớp. Đặc biệt với những những phụ nữ bị đau dây thần kinh hông, massage bầu trở nên đặc biệt hữu ích, giúp giảm hoặc hết hẳn những cơn đau khó chịu Đặc biệt là sau khi được massage bầu, các mẹ cảm thấy ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, không còn tình trạng mất ngủ thai kỳ nữa.

Hiện nay, phương pháp massage bầu tiêu chuẩn Nhật Bản đang được các mẹ rất quan tâm, bởi chúng an toàn và mang lại tác dụng rất tốt trong việc điều trị đau nhức mỏi toàn thân cho bà bầu. Và MBCenter Spa là đơn vị duy nhất được cấp chứng nhận sở hữu phương pháp massage shiatsu trứ danh từ Nhật Bản. Tại MBCenter Spa, các đội ngũ nhân viên, y, bác sĩ có kinh nghiệm trong nghề sẽ dùng tay để tác động trực tiếp lên các vùng huyệt đạo của cơ thể, giúp mẹ bầu thư giãn và sảng khoái. Không chỉ vậy, nguyên liệu trong quá trình massage cũng được chiết xuất từ 100% thiên nhiên, cụ thể là Mỹ phẩm Organic Mama & Kid 100% nên không gây tác dụng phụ cho mẹ bầu cũng như thai nhi.
 

Massage bầu tại MBCenter Spa

Bà bầu bị đau nhức mỏi không còn là nỗi lo với phương pháp massage chuẩn Nhật Bản tại MBCenter Spa. Với tiêu chí mang đến cho bà bầu phút giây thoải mái nhất trong thời gian thai kỳ, MBCenter Spa cam kết sẽ làm mẹ yên tâm và hài lòng khi sử dụng sản phẩm

Ý kiến khách hàng

CHI HẠNH

27 tuổi - Hà Nội

Thích nhất là cơ thể mình khi đang rất mệt mỏi được massage làm tinh thần phấn chấn, vì thế mà em bé ngoan hơn và tăng cần đều đều.

NGƯỜI ĐẸP THU HẠNH

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé được hơn 10 năm mới đi làm đẹp và hiệu quả thật bất ngờ.

HANA - GIANG ANH

23 tuổi - Hà Nội

Massage bầu xong tinh thần phấn chấn hẳn lên, hết lo rạn da và nám nhé.

TRANG PHẠM

24 tuổi - Hà Nội

Cảm ơn MB Center đã giúp mình có được những giây phút cực kỳ thư giãn, thoải mái.

TRÀ MY

28 tuổi

MB center khiến mình thực sự thích, hiệu quả rõ rệt, tự tin hơn nhiều

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

4 món ăn vô cùng bổ dưỡng nhưng lại bị cho là “gây hại cho thai nhi”

Từ xưa đến nay việc ăn uống trong thời kỳ mang thai xem ăn gì tốt và phải kiêng gì các mẹ đã được trang bị rất kỹ, bên cạnh đó nhờ tìm hiểu thêm trên các trang mạng mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức hơn. Mẹ chỉ sẵn sàng “vượt cạn” khi chuẩn …

Mẹ chỉ sẵn sàng “vượt cạn” khi chuẩn bị xong 5 việc quan trọng dưới đây

Lần đầu mang thai và sinh con, mẹ còn bỡ ngỡ vì những kiến thức đã biết và tìm hiểu được trên mạng còn quá ít. Mẹ chưa đủ tự tin cho cuộc “vượt cạn” sắp tới. Vậy thì bài viết này sẽ cung cấp một phần nào đó những kiến thức cần thiết để …