Tư vấn nhanh

0246 293 8833

Từ 8h - 20h hàng ngày

Dinh dưỡng sau sinh! Chăm sóc bà đẻ sau sinh ăn gì và kiêng ăn gì?

6 Tháng Mười Hai, 2017

Chăm sóc bà đẻ sau sinh luôn cần chú ý tới những thực phẩm, chế độ ăn uống ra sao. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của mẹ. Cùng xem chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh trong bài viết dưới đây nhé.

Sau khi sinh mổ thường rất đau đớn do vết mổ ở bụng do đó cần có một chế độ ăn uống đặc biệt để chóng lành vết thương, cung cấp nhiều sữa cho em bé. Sau đây các chuyên gia dinh dưỡng sẽ tư vấn cách chăm sóc bà đẻ sau sinh và thực đơn ăn hoàn chỉnh cho cả mẹ và bé.

Những thức ăn mẹ sau sinh nên bổ sung

Image result for dinh dưỡng sau sinh

Chăm sóc bà đẻ sau sinh với chế độ ăn đúng, chuẩn

Chăm sóc bà đẻ sau sinh cần quan tâm đầu tiên đến chế độ ăn, bà bầu ăn gì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ và em bé. Một số thực phẩm bà bầu cần bổ sung như:

– Rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón

– Uống sữa và các sản phẩm của sữa như: yaourt, phômai… giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn.

– Uống nhiều nước như: nước đun sôi, nước canh…

– Trong giai đoạn sản dịch đang ra rất nhiều này, bạn cũng nên ăn nhiều chất có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung, như các loại tôm.

– Bạn nên ăn tăng cường các món ăn lợi sữa như cháo móng giò, uống đủ nước…

Những thực phẩm tuyệt đối mẹ sau sinh nên kiêng

Image result for dinh dưỡng sau sinh

Kiêng những thực phẩm không tốt cho bé

Chế độ chăm sóc bà đẻ sau sinh thứ 2 là tuyệt đối kiêng những thực phẩm không tốt cho sức khỏe:

– Nếu bà bầu sinh mổ có kèm thêm một số bệnh lý khác như cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh lý ở gan, thận… nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết hơn.

– Tránh dùng những món ăn có tính hàn như cua, rau đay. Ngoài ra, sản phụ cũng không nên ăn quá sớm những thức ăn có mùi tành như cá, ốc bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu không lành.

– Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc.

– Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để tránh vết sẹo sâu hơn. Đồng thời cũng không nên dùng các thực phẩm có tính kích thích như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang…

– Ngoài ra, thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê… nên nhịn ăn sau 40 ngày để ngăn chặn thiệt hại cho đường tiêu hóa và răng.

Chăm sóc bà bầu sau sinh bằng các biện pháp massage kết hợp với thảo dược

Ngoài việc có một chế độ ăn đúng, đủ, khoa học, mẹ bầu cũng nên giảm bớt các mệt nhọc cơ thể sau sinh nở bằng các liệu trình massage kết hợp với thảo dược thiên nhiên. MBCenter Spa là đơn vị số 1 trong việc chăm sóc mẹ bầu và mẹ sau sinh với phương pháp massage từ Nhật Bản, tập trung năng lượng vào các đầu ngón tay để lưu thông khí huyết cho mẹ sau sinh, lấy lại vóc dáng thon gọn và sự tươi trẻ của tuổi thanh xuân.

Chăm sóc bà đẻ sau sinh bằng phương pháp massage thiên nhiên

Trên đây là những cách để chăm sóc bà đẻ sau sinh an toàn cho cả mẹ và bé. Bạn nên áp dụng thực đơn trên đây cùng với liệu pháp massage từ thiên nhiên, cho cơ thể thoải mái và trí óc được thư giãn sau sinh nở.

Ý kiến khách hàng

CHI HẠNH

27 tuổi - Hà Nội

Thích nhất là cơ thể mình khi đang rất mệt mỏi được massage làm tinh thần phấn chấn, vì thế mà em bé ngoan hơn và tăng cần đều đều.

NGƯỜI ĐẸP THU HẠNH

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé được hơn 10 năm mới đi làm đẹp và hiệu quả thật bất ngờ.

HANA - GIANG ANH

23 tuổi - Hà Nội

Massage bầu xong tinh thần phấn chấn hẳn lên, hết lo rạn da và nám nhé.

TRANG PHẠM

24 tuổi - Hà Nội

Cảm ơn MB Center đã giúp mình có được những giây phút cực kỳ thư giãn, thoải mái.

TRÀ MY

28 tuổi

MB center khiến mình thực sự thích, hiệu quả rõ rệt, tự tin hơn nhiều

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

4 món ăn vô cùng bổ dưỡng nhưng lại bị cho là “gây hại cho thai nhi”

Từ xưa đến nay việc ăn uống trong thời kỳ mang thai xem ăn gì tốt và phải kiêng gì các mẹ đã được trang bị rất kỹ, bên cạnh đó nhờ tìm hiểu thêm trên các trang mạng mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức hơn. Mẹ chỉ sẵn sàng “vượt cạn” khi chuẩn …

Mẹ chỉ sẵn sàng “vượt cạn” khi chuẩn bị xong 5 việc quan trọng dưới đây

Lần đầu mang thai và sinh con, mẹ còn bỡ ngỡ vì những kiến thức đã biết và tìm hiểu được trên mạng còn quá ít. Mẹ chưa đủ tự tin cho cuộc “vượt cạn” sắp tới. Vậy thì bài viết này sẽ cung cấp một phần nào đó những kiến thức cần thiết để …