Verification: d282c01731bf91a7

Phù chân khi mang thai: mẹ bầu đừng coi thường nhé!

6 Tháng Mười Hai, 2019

Phù chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến ở mẹ bầu vào 3 tháng cuối. Theo dân gian, phù chân khi mang thai còn được các mẹ gọi là hiện tượng “xuống máu chân” khiến bàn chân mẹ sưng phù lên, không thể đi vừa giày dép hiện tại, khiến mẹ di chuyển khó khăn và ngứa ngáy.

Phù chân khi mang thai: Nguyên nhân mẹ bầu bị phù chân khi mang thai

Các mẹ bầu đến khoảng 3 tháng cuối của thai kì thường phát hoảng vì đôi chân bất ngờ sưng to, không thể đi vừa đôi giày dép nào của mình nữa cả. Trong dân gian người ta gọi hiện tượng đó là “xuống máu chân”, “phù chân tháng cuối”. Hầu hết các mẹ bầu đều cảm thấy khó chịu khi gặp phải hiện tượng này. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến chứng phù chân khi mang thai?

Lượng máu cung cấp về tim bị giảm

Những ngày mang thai tháng cuối, em bé sẽ to lên nhanh chóng, trọng lượng tăng nên gây áp lực lớn lên ổ bụng và hệ thống tĩnh mạnh của cơ thể mẹ, đặc biệt gây áp lực lớn lên tĩnh mạch vùng chậu khiến ảnh hưởng lớn đến lượng máu cung cấp cho tim của mẹ. Chính vì vậy, máu lưu chuyển chậm gây nên tình trạng ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân hoặc tay gây ra hiện tượng phù chân ở bà bầu.

Ngoài ra, các nguyên nhân dưới đây cũng gây nên hiện tượng phù chân khi mang thai ở mẹ bầu:

– Mẹ bầu mang thai phải làm việc nặng nhọc, liên tục.
– Mẹ bầu làm văn phòng phải ngồi lâu, ngồi vắt chéo chân khiến máu lưu thông ở chân kém đi.
– Mẹ bầu tăng cân nhanh chóng, gây áp lực lớn lên đôi chân.
– Mẹ bầu bị táo bón thường xuyên.
– Mẹ bầu đi giày cao gót khi mang thai

Trong dân gian còn chỉ ra việc ăn mặn quá cũng gây hiện tượng trữ nước, tích nước ở chân cho mẹ bầu. Tuy không phải là nguyên nhân chính nhưng ăn mặn cũng không tốt cho sức khỏe mẹ bầu, đặc biệt nguy hiểm hơn cho các mẹ bầu bị cao huyết áp.

Hình ảnh phù chân khi mang thai của mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ 3 trong thai kì.
Hình ảnh “xuống máu chân” của mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ 3 trong thai kì.

Phù chân khi mang thai có nguy hiểm không?

Nếu trong thai kì mẹ theo dõi sức khỏe mẹ và bé bình thường, đến những tháng cuối mẹ bị phù chân khi mang thai thì ngoài việc mẹ cảm thấy ngứa chân, khó chịu thì sẽ không có nguy hiểm nào cho mẹ bầu cả. Hiện tượng này sẽ mất đi khi mẹ sinh em bé.
Biểu hiện khi mẹ bị phù chân khi mang thai đó chính là chân sưng to, hạn chế vận động của mẹ hàng ngày. Hiện tượng này sẽ gây ra một số ít ảnh hưởng lên các cơ quan tim mạch, thận của mẹ như:

Thận phải làm việc nhiều hơn khi lọc và thải lượng chất lỏng bị ứ trệ trong cơ thể mẹ và cung cấp đủ nước cho cơ thể mẹ mỗi ngày.
Tim bị ảnh hưởng vì lưu thông máu kém hơn trong cơ thể.

Hình ảnh "xuống máu chân" của mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ 3 trong thai kì.
Hình ảnh “xuống máu chân” của mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ 3 trong thai kì.

Tuy nhiên nếu mẹ bị biểu hiện các triệu chứng cụ thể dưới đây, mẹ nên đi đến bệnh viện ngay để loại trừ nguy cơ tiền sản giật hay hình thành cục máu đông ở chân.
Chân, tay, mặt sưng lên một cách bất ngờ.
Mẹ bầu bị đau đầu dữ dội.
Mẹ bầu nhìn bị nhòe, chói mắt.
Mẹ bầu cảm thấy hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên, ngồi xuống và mẹ bị cao huyết áp trong thai kỳ.
Bị đau nhói ở các xương sườn.
Có triệu chứng nôn mửa.

Cách trị phù chân khi mang thai 

Phù chân khi mang thai thông thường sẽ không có quá nhiều nguy hiểm đến sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên hiện tượng này lại gây cho mẹ những khó chịu hàng ngày: bàn chân bị sưng to, sũng nước, ngứa ngáy ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Nhiều chị em bầu bị phù chân khi mang thai sẽ xảy ra trong khoảng vài ngày hoặc 1 tuần là hết.

Những cách điều trị phù chân khi mang thai dưới đây sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều

Chú ý chế độ ăn hàng ngày

Mẹ bầu vào những tháng cuối nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Ưu tiên các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu… Vẫn tiếp tục uống đầy đủ sắt, canxi để cung cấp đủ lượng hồng cầu nuôi cơ thể cho mẹ và bé.
Ngoài ra, trái cây và rau xanh vẫn là những siêu thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu. Mẹ hạn chế ăn mặn để tránh tình trạng trữ nước trong cơ thể. Nên lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh tình trạng táo bón và phù chân khi mang thai.

Chế độ ăn chống phù chân khi mang thai mẹ bầu nên ưu tiên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, rau củ, trái cây và hạn chế ăn mặn.
Chế độ ăn chống phù chân khi mang thai mẹ bầu nên ưu tiên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, rau củ, trái cây và hạn chế ăn mặn.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Nằm ngủ nghiêng trái

Do tĩnh mạch chủ nằm bên phải cơ thể do vậy khi ngủ mẹ bầu nhớ nghiêng người về bên trái để giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch. Việc mẹ bầu nằm ngủ về bên trái cũng giúp em bé nhận oxi và máu, dinh dưỡng nhiều hơn đến cơ thể thai nhi, giúp bé phát triển tốt nhất.

Không đi giày cao gót

Mẹ bầu không nên đi giày cao gót vì độ cao của giày khiến mẹ bầu bị mất trọng tâm cơ thể, mất an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Việc đi giày cao gót khiến lưng của mẹ bị đau mỏi nhiều hơn, tình trạng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy, mẹ không nên đi giày cao gót khi mang thai. Nên chọn giày bệt dễ đi, mềm mại, đế thấp. Nếu khi mẹ bị phù chân khi mang thai rồi, thì nên mua đôi giày mới rộng hơn đôi cũ để tránh làm tình trạng chân nghiêm trọng hơn khi mẹ cố sử dụng đôi giày cũ chật chội.

Không ngồi lâu

Với các mẹ bầu làm việc văn phòng, mẹ không nên ngồi lâu một tư thế, một chỗ. Trong giờ làm việc mẹ nên đi lại, vận động chân tại chỗ cho máu lưu thông tốt hơn. Đặc biệt mẹ bầu không được bắt chéo chân khi ngồi để tránh tình trạng bị tê chân, mỏi chân và quá trình lưu thông máu bị cản trở.
Ngoài ra có thể tập thêm các bài tập dành riêng cho chân để tăng cường quá trình lưu thông máu, đề phòng giãn tĩnh mạch.

Ngâm chân thảo dược

Khi bị phù chân khi mang thai mẹ nên ngâm chân nước ấm mỗi ngày. Ngâm chân bằng các thảo dược như: nước muối ấm, gừng tươi… sẽ giúp mẹ được lưu thông máu bàn chân tốt hơn, ngủ ngon hơn. Hiện nay trên thị trường, thảo dược ngâm chân I’m Nature đang được các mẹ đánh giá khá tốt. Ngâm chân thảo dược giúp giảm đau nhức cơ thể, chống chuột rút, phù nề chân khi mang thai và mẹ bầu ngủ ngon giấc và bé phát triển khỏe mạnh….

Mát-xa chân cho bà bầu – cách giảm phù chân khi mang thai an toàn hiệu quả

Liệu pháp massage bầu và massage chân là cách chữa phù chân khi mang thai tối ưu cho mẹ bầu. Massage chân cho mẹ bầu không chỉ giúp chân phục hồi sau những giờ vận động dài còn giúp hạn chế các cơn đau mỏi ở bàn chân, chống phù nề chân . Không những vậy massage giúp mẹ nói không với rạn gân máu, rạn da, giúp mẹ thư giãn ngủ sâu và ngon hơn. Theo khảo sát, 90% mẹ bầu tại MBCenter Spa cảm thấy giảm thiểu triệu chứng phù nề chân này rõ rệt sau chỉ sau 2 buổi massage chăm sóc bầu.

Tại MBCenter Spa áp dụng phương pháp massage bầu Shiatsu đến từ Nhật Bản. Tự hào là đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được sở hữu giấy chứng nhận phương pháp massage Shiatsu độc đáo của Nhật Bản, MBCenter Spa đã chăm sóc bầu cho hàng trăm nghìn mẹ bầu trên khắp Việt Nam, giúp mẹ có thai kì trọn vẹn và hạnh phúc. Với kĩ thuật massage bầu Shiatsu, các kĩ thuật viên của MBCenter Spa có chuyên môn, kinh nghiệm và được đào tạo bài bản theo quy chuẩn Nhật Bản sẽ giúp các mẹ bầu xua tan đi mệt mỏi thai kì. Các kĩ thuật viên sẽ xoa bóp nhẹ nhàng, đúng cách giúp mẹ bầu được thư thái, giảm stress.

Mẹ bầu sẽ được ngâm chân thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, tăng miễn dịch, giảm phù nề trong thai kì. Massage bàn chân giúp thư giãn, đem lại hiệu quả giảm đau cho mẹ bầu dễ chịu hơn, di chuyển dễ dàng hơn. Đây được coi là cách chữa nhức mỏi chân ở bà bầu tuyệt vời nhất hiện nay.

MBCenter Spa tặng mỗi mẹ bầu 01 buổi MASSAGE BẦU giá SIÊU ƯU ĐÃI:

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu chỉ: 99.000 đồng

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà chỉ: 199.000 đồng

Để đặt lịch, mẹ vui lòng click ĐĂNG KÍ NGAY mẹ nhé!

        ĐĂNG KÍ NGAY

MBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh hiệu quả

Hotline: 02462.93.88.33 – 0977 628 825

FanpageMBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh

Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Bí quyết giúp mẹ bầu chấm dứt tình trạng mất ngủ, mệt mỏi

Thông thường có đến trên 90% mẹ bầu sẽ phải trải qua cảm giác khó ngủ, mất ngủ khi mang thai. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ gây cho mẹ những triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, bồn chồn, nhanh quên, mệt mỏi và hay cáu gắt vô cớ… Đừng quá …

Tất cả những điều mẹ bầu cần biết về ốm nghén khi mang thai lần đầu

Với các mẹ đã và đang mang thai, cứ nhắc đến “ốm nghén” là các mẹ sợ xanh mặt. Bởi cảm giác ốm nghén với những cơn buồn nôn liên tục, sợ mùi thức ăn, mệt mỏi vẫn trở thành nỗi ám ảnh đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên, ốm nghén không hề đáng …

Cách chăm sóc bà bầu ngày Tết mẹ bầu nào cũng phải biết để khỏe mẹ khỏe con

Ngày Tết sắp đến gần. Nhà nhà cùng tất bật thu xếp ổn thỏa công việc cũ, mua sắm đồ đạc thực phẩm, dọn nhà để đón Tết. Tuy nhiên với mẹ bầu, Tết sẽ trở nên thiêng liêng hơn khi mẹ đang mang trong mình trọng trách đặc biệt: mang em bé trong bụng. …