Tất cả những điều mẹ bầu cần biết về ốm nghén khi mang thai lần đầu

24 Tháng Hai, 2020

Với các mẹ đã và đang mang thai, cứ nhắc đến “ốm nghén” là các mẹ sợ xanh mặt. Bởi cảm giác ốm nghén với những cơn buồn nôn liên tục, sợ mùi thức ăn, mệt mỏi vẫn trở thành nỗi ám ảnh đối với các mẹ bầu.

Tuy nhiên, ốm nghén không hề đáng sợ như mẹ vẫn nghĩ. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ tất cả những điều mẹ bầu cần biết về ốm nghén khi mang thai lần đầu. Cùng tìm hiểu nhé!

Ốm nghén là gì?

Ốm nghén là hiện tượng mẹ bầu bị buồn nôn mỏi mệt khi mang thai, thường là trong 3 tháng đầu tiên. Tình trạng ốm nghén này được coi là hiện tượng tự nhiên, phổ biến đối với mẹ bầu. Có tới 80% phụ nữ mang thai bị ốm nghén và có đến 50% phụ nữ bị triệu chứng buồn nôn mệt mỏi trong thai kì.

Ốm nghén thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ năm hoặc thứ sáu của thai kỳ và có xu hướng trở nên tồi tệ hơn trong tháng tiếp theo. Tuy nhiên, ốm nghén sẽ dần hết vào khoảng tuần 14 đến tuần 20 của thai kỳ. Bên cạnh đó, có một số rất ít mẹ bầu hầu như không có cảm giác ốm nghén trong suốt quá trình mang thai.

Các triệu chứng của ốm nghén là gì?

Phụ nữ bị ốm nghén có thể gặp:

Buồn nôn
Nôn
Nôn khan
Tiết nhiều nước bọt
Không phải phụ nữ mang thai nào cũng có những triệu chứng ốm nghén giống nhau. Ví dụ, một số phụ nữ bị ốm nghén có thể cảm thấy đau bụng trong nhiều giờ, trong khi những mẹ khác chỉ hơi buồn nôn và hiện tượng này diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn vào mỗi buổi sáng.

Tại sao ốm nghén có thể khiến mẹ bầu buồn nôn cả ngày lẫn đêm?

Ốm nghén thường xảy ra vào buổi sáng khi mẹ mới tỉnh dậy sau giấc ngủ dài và sẽ giảm bớt triệu chứng buồn nôn trong suốt cả ngày sau đó. Nhưng ốm nghén có thể vẫn xảy ra ở bất cứ lúc nào trong ngày. Một số mẹ lại cảm nhận triệu chứng này rõ rệt vào ban đêm.

Lúc mới mang thai, những cơn buồn nôn nhẹ cũng có thể làm mẹ bầu mệt mỏi. Tình trạng này nếu tiếp diễn những cơn buồn nôn suốt ngày đêm có thể khiến mẹ bầu cảm thấy quá sức và căng thẳng. Lúc này hãy đến bác sĩ để thăm khám và có những phương pháp làm giảm mệt mỏi khi ốm nghén cho mẹ bầu.

Bị ốm nghén kéo dài đến hết thai kì có bình thường hay không?

Không có nhiều mẹ bầu bị ốm nghén kéo dài đến hết thai kì. Nhưng có một số mẹ bị ốm nghén kéo dài đến tam cá nguyệt thứ hai – và thậm chí thứ ba khi sắp sinh con. Tuy nhiên, nếu mẹ bị buồn nôn hoặc nôn kéo dài hơn 20 tuần của thai kì, mẹ hãy đến nói chuyện với bác sĩ để được trợ giúp. Ốm nghén kéo dài khiến cuộc sống của mẹ bầu trở nên ngột ngạt, khó chịu. Một vài trường hợp rất nghiêm trọng có thể dẫn đến hiện tượng mất nước và sụt cân nhanh chóng ở mẹ bầu.

Thỉnh thoảng hiện tượng nôn ói là dấu hiệu của những căn bệnh khác kèm theo. Vì vậy, nếu mẹ thấy tình trạng ốm nghén của mình bị kéo dài bất thường, hãy nên đến bác sĩ để thăm khám nhé!

Nguyên nhân nào gây buồn nôn, ốm nghén khi mang thai?

Các nguyên nhân gây ốm nghén không rõ ràng. Nhưng có thể chắc chắn một điều là ốm nghén được gây ra do sự tác động của hormone khi mẹ mang thai.

Hormone hCG tăng nhanh trong thời kì đầu mang thai kéo theo các triệu chứng ốm nghén, nôn ói mỏi mệt trong mẹ bầu. Cùng với các hormone khác, estrogen là một nguyên nhân gây ốm nghén vì chúng cũng xuất hiện và tăng nhanh với các triệu chứng trong thai kì.

Khi hormone estrogen tăng nhanh, lúc là lúc mẹ bầu cảm thấy nhạy cảm với mùi hơn bao giờ hết. Các mùi thức ăn, nước hoa… khiến mẹ bị buồn nôn và nôn ngay lập tức. Lý giải cho điều này, có một giả thuyết đưa ra độ nhạy với mùi hương sẽ được kích hoạt để bảo vệ em bé đang phát triển khỏi các thực phẩm nguy hiểm tiềm tàng, mặc dù không có bằng chứng nào về điều này.

Ngoài ra, hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai cũng nhạy cảm hơn với những thay đổi của thai kỳ sớm. Ngoài ra, nếu mẹ bị đau dạ dày trước đó chủ yếu do vi khuẩn Helicobacter pylori trong dạ dày có nhiều khả năng bị buồn nôn và nôn nhiều hơn.

Nếu mẹ đang mang thai đôi hoặc thai ba, cơ thể sản xuất nhiều hơn hCG, estrogen nên sẽ khiến mẹ bị ốm nghén nhiều hơn. Hoặc mẹ bầu bị say xe, sinh con gái thì cũng khiến tình trạng ốm nghén thêm rõ rệt.

Tất cả những điều mẹ bầu cần biết về ốm nghén khi mang thai lần đầu 1

Ốm nghén ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé trong bụng?

Triệu chứng nôn ói nhẹ của ốm nghén thường không gây hại gì cho em bé trong bụng. Ngay cả việc mẹ không tăng cân trong 3 tháng đầu thai kì, cũng không phải vấn đề nghiêm trọng; miễn là cơ thể mẹ đủ nước là được. Hầu hết sau 3 tháng đầu, mẹ sẽ thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.

Nếu buồn nôn khiến mẹ không thể cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng, hãy uống vitamin bầu để đảm bảo cơ thể mẹ nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tin rằng mẹ có thể giảm khả năng bị ốm nghén nếu mẹ bầu bắt đầu dùng vitamin tổng hợp hàng ngày trước khoảng 1 tháng trước khi mang thai.

Tuy nhiên nếu tình trạng mẹ bầu bị nôn nghén nặng và kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân và trẻ sơ sinh nhỏ so với tuổi thai, cũng như chậm phát triển ở trẻ. Tình trạng hiếm gặp này, được gọi là gravidarum hyperemesis, chỉ ảnh hưởng đến khoảng 3% phụ nữ mang thai. Chính vì vậy, với các trường hợp nôn nghén nặng sẽ cần phải điều trị sớm để giúp mẹ bầu ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng và giảm cân không lành mạnh có thể gây hại cho bạn và con bạn.

Ốm nghén có phải là dấu hiệu “tốt” không?

Có một số nghiên cứu đã chứng minh tỉ lệ sảy thai thấp hơn hẳn ở những phụ nữ bị ốm nghén hoặc ốm nghén nặng. Nhưng nhiều phụ nữ mang thai hoàn toàn bình thường có ít hoặc không buồn nôn trong ba tháng đầu. Vì vậy, nếu bạn không bị ốm nghén hoặc bị ốm nghén thể nhẹ thì bạn nên cảm thấy may mắn vì không bị những cơn buồn nôn làm cho khổ sở.

Tất cả những điều mẹ bầu cần biết về ốm nghén khi mang thai lần đầu 2

Làm thế nào để thoát khỏi những cơn ốm nghén khó chịu?

Mẹ bầu bị ốm nghén nên thực hiện những lời khuyên dưới đây để giảm triệu chứng nôn ói khó chịu:

  • Tránh ăn những thực phẩm nhiều mùi như hành tỏi, đồ cay nóng. Nên chọn những thực phẩm có hàm lượng protein cao để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Nhấm nháp bánh quy sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu cảm giác buồn nôn.
  • Ăn nhiều các bữa ăn nhỏ, mỗi bữa ăn chút một để tránh cho bụng quá đói hoặc quá no.
  • Ăn nhiều thực phẩm khô sẽ giúp giảm nghén khi mang thai.
  • Uống đủ nước trên 2 lít mỗi ngày.
  • Giữ không gian ở trong lành, thoáng đãng, không khí lưu thông thường xuyên.
  • Dành thời gian nghỉ ngơi, nghe nhạc thư giãn.
  • Ngửi chanh hoặc gừng, uống trà gừng, nước chanh giúp giảm cảm giác buồn nồn. Gừng là gia vị tuyệt vời có tác dụng giảm nghén khi mang thai tương đương với vitamin B6 và an toàn cho suốt thai kỳ.

Tất cả những điều mẹ bầu cần biết về ốm nghén khi mang thai lần đầu 3

Nói chuyện với bác sĩ nếu mẹ bầu cảm thấy những dấu hiệu sau:

  • Mẹ bị sụt cân quá nhanh, nhiều.
  • Mẹ bị buồn nôn và nôn ói suốt 12 tuần đầu tiên
  • Mẹ bị nôn ra máu.
  • Mẹ bị chóng mặt khi đứng một lúc
  • Mẹ có dấu hiệu mất nước như nước tiểu sẫm màu hoặc đi tiểu không thường xuyên.
  • Mẹ bị đau bụng, sốt, nhức đầu hoặc sưng ở phía trước cổ.

Massage bầu – phương pháp lý tưởng giúp mẹ bầu vượt qua cơn ốm nghén dễ dàng

Sau mang thai 3 tháng đầu, cơ thể mẹ đã thích nghi hơn với những sự thay đổi khó chịu của thai nghén. Mẹ sẽ cảm thấy đỡ ốm nghén hơn, buồn nôn sẽ đỡ mệt mỏi hơn, ăn uống ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn. Và đặc biệt, massage bầu là phương pháp giúp cải thiện tuyệt vời các triệu chứng ốm nghén, đau mỏi trong thai kì được khuyên mẹ bầu nên thử bởi các bác sĩ sản khoa hàng đầu Việt Nam.

Mẹ bầu biết không? Massage bầu là một phương pháp massage chủ yếu dành cho mẹ bầu từ tuần thai thứ 12 trở đi. Từ tuần thai này, mẹ bắt đầu cảm nhận thấy những sự thay đổi khó chịu khi mang thai như đau lưng, chuột rút, bại hông, mất ngủ, phù chân… Chính vì vậy, massage bầu được coi như một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu, giúp mẹ được thoải mái và giảm tối đa các triệu chứng khó chịu khi mang thai.

MBCenter Spa tặng mỗi mẹ bầu 01 buổi MASSAGE BẦU giá SIÊU ƯU ĐÃI:

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu chỉ: 99.000 đồng

+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà chỉ: 199.000 đồng

Để đặt lịch, mẹ vui lòng click ĐĂNG KÍ NGAY mẹ nhé!

        ĐĂNG KÍ NGAY

MBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh hiệu quả

Hotline: 02462.93.88.33 – 0977 628 825

FanpageMBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh

Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Đọc thêm các kinh nghiệm hữu ích cho mẹ bầu:

Đau lưng khi mang thai: Nguyên nhân và cách giảm đau lưng cho bà bầu cực hiệu quả

Có nên quan hệ khi mang thai? Câu trả lời cực chuẩn từ bác sĩ sản khoa nổi tiếng

Thai nhi 12 tuần: Sự phát triển của thai nhi 12 tuần tuổi và lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu

Thai nhi 20 tuần: Sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi và lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu

Ý kiến khách hàng

Chị Ngọc Lan

27 tuổi - Hà Nội

Sau sinh ám ảnh nhất là cảnh bị gọi là "mẹ xề", với vòng 2 ngấn mỡ và một cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên mình đã tìm đến MBCenter Spa để được chăm sóc sau sinh. Chỉ với 1 liệu trình duy nhất mình đã cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Vòng 2 đã thon gọn hơn, da cũng mịn màng hơn, tinh thần mình lúc nào cũng lạc quan và thoải mái.

Chị Thu Hà

35 tuổi - Hà Nội

Sinh bé xong mình bị tăng cân không kiểm soát vì ăn quá nhiều để có sữa cho con. Lại còn những đêm căng thẳng đến stress chỉ vì đêm nào con cũng quấy. Từ khi biết đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của MBCenter Spa. Mình đã hoàn toàn bị chinh phục bởi nhờ những buổi massage tinh thần mình phấn chấn hơn, lạc quan hơn và số đo vòng 2 của mình đã giảm một cách đáng kể.

Chị Thanh Huyền

23 tuổi - Hà Nội

Cuộc chạy đua "giảm béo sau sinh" quả là cam go nhưng mình may mắn có MBCenter Spa là bạn đồng hành. Mình thật sự bất ngờ vì sau 1 liệu trình chăm sóc sau sinh mình đã giảm được 16cm vòng eo.
Cảm ơn MBCenter Spa

Chị Linh Nga

24 tuổi - Hà Nội

Mang thai bé thứ hai mình gặp nhiều vấn đề về đau mỏi người. Đặc biệt là phần lưng, tuy nhiên mỗi lần đến MBCenter Spa được các bạn massage nhẹ nhàng mình cảm thấy phần lưng như được căng ra và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Trà My

28 tuổi

Chăm sóc bầu tại MBCenter Spa là giải pháp hữu ích để có một thai kỳ nhẹ nhàng, không còn nhức mỏi hay căng thẳng. Sinh em bé xong mình vẫn tin tưởng MB là đơn vị chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ cả bé. Nhân viên ở đây làm mình rất hài lòng vì sự ân cần, chu đáo và nhiệt tình.

Chị Nguyễn Trang

24 tuổi

Gần những tháng cuối thai kỳ, mình cảm nhận được những cơn đau khớp háng. Tình trạng đau lưng thì ngày càng tệ và cả những đêm chuột rút đau điếng người nữa. Thật đúng là ác mộng! Nhưng từ khi mình biết đến MBCenter Spa và phương pháp massage bầu Shiatsu. Mọi đau đớn, nhức mỏi trong thai kỳ của mình đã được dẹp tan! Cảm ơn MBCenter Spa.

Nhận tin khuyến mãi


Tin mới nhất

Nguy hiểm của bế sản dịch sau sinh thấy bất thường này mẹ cần gặp bác sĩ ngay!

Bế sản dịch sau sinh thường hay sinh mổ là tình trạng thường xảy ra ở giai đoạn hậu sản, mặc dù không gây ra nhiều nguy hiểm ảnh hưởng tới tính mạng nhưng nếu không được xử lí dứt điểm thì sẽ khiến mẹ cảm thấy vô cùng khó khăn, thiếu máu, cơ thể …

Thai 23 tuần: Mẹ và bé yêu thay đổi như thế nào ở tuần thai thứ 23?

Thai 23 tuần đánh dấu việc mẹ đã bước sang tam cá nguyệt thứ hai của thai kì. Khác với thai 22 tuần, sang tuần 23 em bé đã có những sự phát triển rõ ràng. Thai 23 tuần tuổi trong bụng mẹ dài khoảng 29cm và nặng khoảng hơn 500g, tương đương với kích cỡ …

Khó thở khi mang thai: Dấu hiệu bình thường hay đáng lo ngại cho mẹ bầu?

Khi mẹ mang bầu thì mẹ sẽ gặp phải nhiều vấn đề khó chịu như ốm nghén, đau đầu, mất ngủ, khó thở… Trong các triệu chứng đó thì khó thở khi mang thai là triệu chứng thường gặp nhất ở mẹ bầu. Triệu chứng này trải dài từ lúc mẹ mới mang thai đến …