Các mẹ biết không? Mang thai là một hành trình đầy vất vả nhưng vô cùng hạnh phúc. Chắc chắn mẹ cũng như bao mẹ bầu khác, từng ngày mong mỏi con yêu được khỏe mạnh, tăng trưởng đạt chuẩn. Chính vì vậy, khi thai nhi 20 tuần tuổi là lúc mẹ có thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn vì đã bước qua thời kì thai nghén mệt mỏi. Cùng MBCenter Spa tìm hiểu những sự thay đổi của em bé khi thai nhi 20 tuần tuổi sẽ như thế nào, mẹ nhé!

Sự phát triển của thai nhi 20 tuần có gì đặc biệt?

Mẹ biết không? Thai nhi 20 tuần của mẹ lúc này đã dài khoảng 25 cm tính từ đầu đến gót chân và nặng khoảng 315 – 340gr rồi đấy. Nếu so sánh hình dáng của em bé lúc này bé sẽ to như một trái chuối rồi. Vì vậy, càng ngày em bé càng lớn trong bụng mẹ nên thai nhi 20 tuần tuổi sẽ bắt đầu gây áp lực lên tử cung của mẹ. Mẹ sẽ thấy khó chịu hơn, khó thở hơn khi em bé lớn dần, gây áp lực lên phổi, dạ dày, bàng quang và thận của mẹ.

Ngoài ra, khi thai nhi 20 tuần sẽ phát triển mạnh về da và dưới lớp sáp bảo vệ da bé. Lớp sáp này là lớp bảo vệ để da bé dày lên và phát triển các lớp da bên ngoài cơ thể bé. Da phát triển, tóc và móng của bé cũng sẽ tiếp tục mọc dày hơn. Chiều dài chi của thai nhi 20 tuần tuổi cũng phát triển tốt hơn. Lông mày và mi mắt của thai nhi 20 tuần tuổi đã bắt đầu xuất hiện. Lúc này, mẹ sẽ dễ dàng biết được giới tính của bé, nếu là bé gái âm đạo sẽ bắt đầu hình thành và phát triển.

Thai nhi 20 tuần sẽ bước sang giai đoạn phát triển quan trọng, đặc biệt là não bộ  của bé. Thời điểm này, thai nhi 20 tuần tuổi sẽ có sự tăng trưởng mạnh mẽ về não bộ. Não của bé sẽ tăng gấp 6 lần cả về kích thước lẫn trọng lượng, các tế bào não sẽ phát triển mạnh mẽ và kết nối phức tạp hơn. Do đó, não bộ của bé sẽ được hoàn thiện dần về cấu trúc và chức năng. 5 giác quan của bé cũng bắt đầu phát triển và chuyên biệt về chức năng: vị giác, khứu giác, thính giác, thị giác và xúc giác.

Điều này sẽ giúp mẹ bắt đầu cảm nhận được cảm giác “thai máy”. Đó chính là những cử động đầu tiên của em bé muốn kết nối với mẹ. Chính vì vậy mẹ sẽ cảm thấy vô cùng hạnh phúc vì thông qua những cú đạp nhẹ của con, mẹ biết con đang khỏe mạnh để cùng mẹ đi tiếp chặng đường thai kì tiếp theo.

Thai nhi 20 tuần tuổi cơ thể mẹ sẽ thay đổi như thế nào?

Mẹ sẽ thấy ăn ngon miệng hơn

Khi bé được 20 tuần tuổi, mẹ đang trong thời gian trải qua tam cá nguyệt thứ 2. Đây là thời điểm mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu nhất trong toàn bộ thai kì. Vì lúc này thai nhi 20 tuần chưa tăng trưởng mạnh về cân nặng nên mẹ sẽ cảm thấy di chuyển vẫn nhẹ nhàng, không nặng nề. Hơn nữa mẹ đã trải qua được quá trình ốm nghén vất vả nên sẽ lấy lại được cảm giác ăn ngon hơn tam cá nguyệt thứ nhất.

Tình trạng đau lưng sẽ khiến mẹ bị khó chịu

Khi thai nhi được 20 tuần tuổi, mẹ bầu sẽ xuất hiện các cơn đau lưng và mỏi gối do ngồi nhiều hoặc ở 1 tư thế quá lâu. Điều này xảy ra do em bé đã lớn dần trong bụng mẹ, kéo dãn dây chằng phía sau lưng nên mẹ cảm thấy cơn đau lưng âm ỉ, khó chịu. Giải pháp giúp mẹ đỡ đau lưng hơn là tránh đi lại nhiều, ngồi và nằm nên có gối kê ở phía sau lưng… Và mẹ nên tránh mang vác các vật nặng sẽ không tốt cho sức khỏe.

Bụng mẹ bầu sẽ to ra nhanh hơn

Nếu tam cá nguyệt thứ nhất mẹ vẫn mặc vừa các bộ váy áo thời con gái thì đến khi thai nhi 20 tuần tuổi, mẹ sẽ phải mua những chiếc váy bầu mới rồi. Vì em bé đang lớn dần, tử cung mẹ sẽ to ra đến ngang rốn. Vì vậy, nếu nhìn thẳng hay nhìn nghiêng đều thấy chiếc bụng của mẹ đang lớn dần. Mẹ sẽ thấy cảm giác hạnh phúc vì con yêu của mẹ đang lớn dần trong bụng rồi đó.

Mẹ sẽ thấy khó chịu vì chứng ợ nóng và khó tiêu

Dù lúc này mẹ cảm thấy ăn ngon miệng hơn, nhưng sau khi ăn xong mẹ sẽ thấy cảm giác ợ nóng và khó tiêu khiến bụng mẹ không được dễ chịu. Để ngăn chặn bớt chuyện này, mẹ hãy thử nhai kẹo cao su không đường nhé! Bởi nhai kẹo cao su sẽ giúp lượng nước bọt tăng lên giúp trung hòa axit dạ dày và hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.

Chóng mặt, nhức đầu và ngất xỉu sẽ xuất hiện khi mẹ bầu thai nhi 20 tuần tuổi

Mang bầu tuần thứ 20 mẹ sẽ xuất hiện một số tình trạng khó chịu như chóng mặt, nhức đầu và ngất xỉu. Đặc biệt khi mẹ ở phòng kín hoặc thời tiết nóng, nắng thì triệu chứng này diễn ra thường xuyên hơn. Nguyên nhân vì thai nhi 20 tuần tuổi đang phát triển nhanh nên lượng máu và oxi sẽ cần được cung cấp cho bé yêu nhiều hơn. Điều này cần mẹ bầu phải có được môi trường sống thoáng, hạn chế ra ngoài trong điều kiện thời tiết nắng nóng, ăn mặc thoải mái và được nghỉ ngơi đầy đủ.

Chuột rút khi thai nhi ở tuần 20 khiến mẹ đau đớn

Mang thai tuần 20 đồng nghĩa với việc mẹ phải chịu đựng những khó chịu liên tiếp khi con yêu ngày càng lớn lên. Chuột rút là tình trạng phổ biến của mẹ bầu khiến mỗi đêm mẹ phải tỉnh giấc vì cơn chuột rút đau đớn. Nguyên nhân do em bé tăng cân, mẹ tăng cân gây áp lực làm nén mạch máu ở chân khiến đôi chân của mẹ không được lưu thông máu tốt, gây nên tình trạng co cơ. Để hạn chế, mẹ nên uống nhiều nước, xoa bóp chân, ngâm chân nước ấm và ngủ kê cao chân.

Sưng phù chân

Khi thai nhi được 20 tuần tuổi, một số mẹ bầu có hiện tượng xuống máu lần 1. Tức là đôi chân của mẹ sẽ bị sưng mọng lên khiến mẹ bị ngứa và di chuyển khó khăn. Để cải thiện, mẹ nên ăn nhạt và đi giày thoải mái nhé!

Rốn của mẹ nhô ra khỏi lớp váy áo

Khi thai nhi được 20 tuần tuổi, rốn của mẹ cũng bắt đầu to và lồi ra do bụng của mẹ ngày càng lớn dần. Nhiều mẹ bầu thấy bất tiện vì rốn lồi trồi lên sau lớp váy khiến mẹ xấu hổ. Nhưng mẹ hãy tự tin lên nhé! Chuyện này chỉ báo hiệu là em bé của mẹ đang tăng trưởng tốt và vấn đề rốn lồi sẽ được cải thiện khi mẹ sinh em bé xong.

Lời khuyên cho mẹ bầu mang thai nhi 20 tuần tuổi giúp khỏe mẹ khỏe con

Đi siêu âm đúng mốc để theo dõi thường xuyên sức khỏe của em bé

Khi thai nhi 20 tuần tuổi là mốc mẹ cần siêu âm 4D để siêu âm hình thái thai nhi. Qua siêu âm này bác sĩ sẽ kiểm tra toàn bộ cơ thể bé đang tăng trưởng như thế nào và gặp điều gì đáng lo ngại không? Nếu không có vấn đề gì quá lo ngại, siêu âm còn giúp mẹ quan sát và thấy em bé đang hoạt động như thế nào trong bụng mẹ.

Bổ sung sắt và canxi đầy đủ

Mẹ biết không? Thai nhi 20 tuần tuổi cần được cung cấp lượng lớn oxi và sắt, canxi từ cơ thể mẹ để phát triển tốt hơn. Não bộ bé phát triển 6 lần, trọng lượng phát triển 10 lần, nhu cầu dinh dưỡng tăng lên rất nhiều vì vậy mẹ cần bổ sung sắt và canxi để cung cấp cho cơ thể. Ngoài việc uống các viên sắt và canxi, mẹ có thể bổ sung thêm từ các nguồn thực phẩm khác nhau.

Không nên đi xa

Sang tuần thứ 20, mẹ bầu nên hạn chế các chuyến đi chơi xa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Bởi các chuyến đi xa đều tiềm ẩn những nguy cơ không tốt như: đường xa, địa hình xấu, dịch bệnh, các triệu chứng say xe, mệt mỏi… sẽ có tác động tiêu cực đến mẹ và thai nhi 20 tuần tuổi. Vậy nên mẹ nên cân nhắc trước các chuyến đi xa với lợi ích sức khỏe của cả mẹ cả con nhé!

Tránh vận động mạnh và quá sức

Khi thai nhi 20 tuần tuổi, cơ thể mẹ sẽ bắt đầu mất trọng tâm do bụng to khiến mẹ đi lại không thuận tiện. Căng cơ và lỏng dây chằng, dễ dẫn đến chấn thương khi mẹ mang vác, vận động quá mạnh. Để giảm thiểu rủi ro, mẹ nên vận động nhẹ nhàng, không gắng sức. Thay vào đó, mẹ dành thời gian để nghỉ ngơi hợp lý, giúp em bé có thời gian phát triển tốt hơn.

Không đứng hoặc ngồi quá lâu

Mẹ bầu không nên đứng hoặc ngồi quá lâu khi thai nhi 20 tuần tuổi. Thay vì ngồi lâu tại văn phòng làm việc, mẹ có thể đi lại nhẹ nhàng để thả lỏng chân tay. Việc ngồi lâu một chỗ làm cơ thể mẹ có thể bị giảm huyết áp, ngất xỉu.

Thử đi massage bầu – phương pháp massage được các bác sĩ sản khoa và chuyên gia giáo sư Nhật Bản khuyên nên áp dụng trong thai kì

Massage bầu là một phương pháp massage chủ yếu dành cho mẹ bầu từ tuần thai thứ 12 trở đi. Từ tuần thai này, mẹ bắt đầu cảm nhận thấy những sự thay đổi khó chịu khi mang thai như đau lưng, chuột rút, bại hông, mất ngủ, phù chân… Chính vì vậy, massage bầu được coi như một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu, giúp mẹ được thoải mái và giảm tối đa các triệu chứng khó chịu khi mang thai.

Massage bầu là một loại hình massage có những yêu cầu vô cùng khắt khe về kỹ thuật để đảm bảo sự an toàn cho mẹ và thai nhi. Để đáp ứng những yêu cầu khắt khe đó Bà Hoàng Hạnh – CEO & FOUNDER của Hệ thống Spa MBCenter đã không quản ngại khó khăn đến với đất nước Nhật Bản và học hỏi những kỹ thuật tinh hoa nhất của phương pháp massage Shiatsu trứ danh từ chính truyền nhân Namikoshi Kazutami. Nhờ sự cố gắng và nỗ lực của bà, MBCenter Spa đã trở thành đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được sở hữu giấy chứng nhận phương pháp massage Shiatsu độc đáo của Nhật Bản.

Đối với kỹ thuật massage cho mẹ bầu, MBCenter Spa chỉ sử dụng hoàn toàn phần mềm của đầu ngón tay hoặc bàn tay, các phần cơ thể được tác động không hề cảm thấy đau; lực tác động nhỏ nhưng hiệu quả tại chỗ, giúp cơ thể được giải phóng cơn đau, cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái. Để nâng cao tính an toàn và hiệu quả tuyệt đối trong massage bầu, MBCenter Spa chỉ thực hiện liệu trình khi các mẹ đủ 12 tuần.

Với kĩ thuật massage bầu Shiatsu, các kĩ thuật viên của MBCenter Spa có chuyên môn, kinh nghiệm và được đào tạo bài bản theo quy chuẩn Nhật Bản sẽ giúp các mẹ bầu xua tan đi mệt mỏi thai kì. Các kĩ thuật viên sẽ xoa bóp nhẹ nhàng, đúng cách giúp mẹ bầu được thư thái, giảm stress. Giúp các mẹ bầu dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, giảm bớt căng thẳng ở các khớp vùng xương chậu, lưng hay mắt cá chân, xoa dịu cổ và chứng đau lưng thường trực ở thai phụ… Massage còn giúp mẹ bầu cải thiện các cơn đau nhức dây thần kinh hông, tránh nguy cơ chuột rút, căng cơ, cứng cơ, giải phóng cơn đau đầu, sung huyết xoang, giúp máu lưu thông tốt hơn. Chưa kể tác dụng kích thích, tăng cường sự phát triển tốt nhất cho bé yêu trong bụng mẹ bầu.

Để đặt lịch, mẹ vui lòng gọi đến Hotline để đặt lịch với MBCenter Spa, mẹ nhé!

MBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh hiệu quả

Hotline: 02462.93.88.33 – 0977 628 825

Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.